退休之轮gydF4y2Ba

“生命之轮”的概念是生活指导中公认的方法。伟德betvlctor体育首页这是一个简单而深刻的工具，让客户有机会通过一个简单的评分系统来观察生活的不同领域，并对他们的表现进行体温检查。gydF4y2Ba

我们总是可以回顾不同的领域，但我选择了我认为人们正在考虑或退休后会对他们生活中的巨大转变做出反应的领域。gydF4y2Ba

这个指导工具的想法是，它总是会被那伟德betvlctor体育首页些考虑退休的人用作与值得信赖的其他人或教练谈话的前奏。gydF4y2Ba

我建议的领域是:gydF4y2Ba

区域gydF4y2Ba	问题gydF4y2Ba
亲密的家庭gydF4y2Ba	你身边有亲密的家人或感觉像家人的人吗?gydF4y2Ba
更广泛的社交网络;爱好和友谊gydF4y2Ba	你个人拥有的社交网络、爱好和兴趣以及朋友圈;例如，运动、社交俱乐部、航海或散步等爱好gydF4y2Ba
金融gydF4y2Ba	有足够的收入来支持你的退休生活，并有适当的计划来管理gydF4y2Ba
更广泛的社交网络;爱好和活动gydF4y2Ba	你个人的社交网络、爱好和兴趣;例如，运动、社交俱乐部、航海或散步等爱好gydF4y2Ba
个人成长与学习gydF4y2Ba	你在日常生活中所采取的行动可能需要哪些改变;你必须改变的灵活性水平和你持续的成长;例如保持IT技能gydF4y2Ba
工作定位gydF4y2Ba	你是如何从正常的工作模式转变为做一些有偿或无偿的工作，或者做一些志愿工作的gydF4y2Ba
健康和提前规划gydF4y2Ba	意识到自己和重要他人的衰老，以及随着年龄的增长处理脆弱的计划/想法gydF4y2Ba
休息时间gydF4y2Ba	你有多少时间来为自己补充电池和空间gydF4y2Ba

退休锻炼的轮子在这里:gydF4y2Ba退休生活的健康之轮gydF4y2Ba

决定继续做一些教练是一个重大的决定，然后是下一步——决定谁将作为教练为伟德betvlctor体育首页你工作。这些是人们在决定一个教练是否适合自己时考虑的几个典型问题。gydF4y2Ba

什么是教练?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页教练是一种学习形式，教练支持客户以一种有益于他们的方式创造学习和个人成长。伟德betvlctor体育首页教练通常是一个人与另一个人的一系列对话。朱莉·斯塔尔，一个著名的教练，给教练一个很好的整体定义为伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba“一场有目的的对话，一个让人们可以思考自己正在发生什么的空间;有机会进行伟大的思考”。gydF4y2Ba

值得一提的是，教练不是什么;伟德betvlctor体育首页它不是结构化的训练(如课堂学习)，也不是咨询或心理治疗。教练的原则之一是，来找教练的人都有与生俱来的足智多伟德betvlctor体育首页谋，通过深入的讨论，客户会感受到自我意识和对未来行动的责任。这并不是说一切都是关于现在和前进;有时了解过去和原因是很重要的，例如，客户可能会重复一些对他们没有帮助的行为模式。gydF4y2Ba

为什么要辅导?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

人们寻求教练的服务是因为他们想要改善自己的状况并实现目标。他们想要学习新的思维方式和处理问题的方法。教练运用观察、提问、倾听和反馈相结合的方法来创造富有洞察力和学习的对话。对于客户来说，他们将体验到更大的关注和关注，使他们能够对自己的环境有更大的认识和欣赏。此外，他们还会创造新的方法来解决问题，产生更好的结果，通常更容易实现他们的目标。gydF4y2Ba

人们从培训中获得的常见好处包括:伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

• 提高方向感和专注力gydF4y2Ba
• 增加自我/自我意识的知识gydF4y2Ba
• 提高与他人交往和影响他人的能力gydF4y2Ba
• 增加动力gydF4y2Ba
• 提高个人效率gydF4y2Ba
• 提高应变能力/弹性，例如，处理变化的能力gydF4y2Ba

教练之旅是怎样的?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

包括我自己在内的大多数教练都会提供一些(通常是免费的)gydF4y2Ba”gydF4y2Ba化学会议gydF4y2Ba”gydF4y2Ba讨论客户想要合作的挑战，以及我们如何合作。我还会让潜在客户了解一些签约指导的原则;伟德betvlctor体育首页期限、机密性、费用等等。我有很强的道德观，只接受我真的觉得自己能帮上忙的客户。gydF4y2Ba

如果我们决定继续，我鼓励客户创建一个指导计划(即使是简短的)，列出他们想从指导工作中得到什么;伟德betvlctor体育首页随着工作的发展，这一点经常会发生变化，但设定初始目标很重要，我经常与客户讨论我们是如何做的以及如何衡量进展的。gydF4y2Ba

在指导工作的长度方面，虽然每个关系的要求是根据具体情况考虑的伟德betvlctor体育首页，但通常教练关系会在6-8个月的时间内持续6-8次。就我个人而言，我倾向于不与客户合作少于3-4次，因为这需要时间来了解他们，并真正在工作中获得动力。gydF4y2Ba

你能指望我做什么?gydF4y2Ba

教练的角色提供了一种不同于其他任何角色的支持。我只关注你的情况，你可能很少在其他地方感受到的那种关注和承诺。gydF4y2Ba

我会带着真诚的好奇心倾听你们，想知道你们是谁，你们在想什么，你们在感受什么，你们是如何体验这个世界的。我会用客观评估的方式向你们反馈，这样才能产生真正的清晰。在对话中，我会鼓励你们迎接挑战，克服障碍，寻找积极的解决方案gydF4y2Ba

因为这种关系是建立在信任和开放的基础上的，所以你们讨论的内容将是保密的。如果您已经通过直线管理层或第三方同意培训对您有帮助，我将同意您的最佳方式，让他们参与或更新，并保持会议的机密性。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

你需要带什么去做教练?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我会鼓励你坚持做教练的过程。伟德betvlctor体育首页这意味着参加面对面或虚拟会议，并遵守会议期间达成的任何协议，以便后续跟进。gydF4y2Ba

我希望你能接受当教练的潜力。伟德betvlctor体育首页这意味着公开、诚实地参与对话。例如，如果有什么东西不起作用，我需要知道。如果你有顾虑或问题，说出来。如果你知道问题发生的原因，就说出来。教练的力量和力量与你我之间的开放和信任程度密切相关。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

要想教练伟德betvlctor体育首页成功，你需要有动力，并致力于教练过程，为每节课做准备:gydF4y2Ba

• 关于会议目标的想法gydF4y2Ba
• 已完成任务和行动计划(或阻碍完成的障碍)的简要说明gydF4y2Ba
• 致力于指导和帮助过程的意愿:开放的思想伟德betvlctor体育首页，挑战自己，设定目标并采取行动，坚持不懈，支持自己(在我的支持下)取得成果gydF4y2Ba

你是如何计算这项工作的费用的?gydF4y2Ba

作为一名经验丰富、经过认证的教练，我一直在关注教练市场的成本，我倾向于为我提供的教练工作提供中等水平的费用。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我为组织客户提供的专业培训的价格是伟德betvlctor体育首页为私人客户提供的培训工作的两倍多，这表明个人必须自掏腰包。我的客户中大约60%是私人客户，我采用可变成本的方法，这使我可以向私人客户收取更少的费用。gydF4y2Ba

健康心灵拼盘gydF4y2Ba

健康心灵拼盘gydF4y2Ba每天进行七项基本心理活动，保持最佳心理健康。它是由神经科学领域的两位领军人物丹·西格尔和大卫·洛克创建的。gydF4y2Ba

这七种日常活动构成了你的大脑和人际关系运转最佳所需的全套“精神营养”。通过每天参与这些“服务”，你可以促进生活的整合，让你的大脑协调和平衡它的活动。这些重要的心理活动加强了你大脑的内部联系，以及你与他人和你周围世界的联系。gydF4y2Ba

活动包括:gydF4y2Ba

• 集中的时间gydF4y2Ba
• 播放/休闲时间gydF4y2Ba
• 连接时间gydF4y2Ba
• 物理时间gydF4y2Ba
• 时间在gydF4y2Ba
• 停机时间gydF4y2Ba
• 睡眠时间gydF4y2Ba

通过添加第八种营养成分，我创造了一个gydF4y2Ba健康心灵拼盘轮gydF4y2Ba这将是一个很好的实用教练工具，你可以点击链接访问。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

从教练那里得到最好的;伟德betvlctor体育首页客户的角度gydF4y2Ba

这是一篇针对现有客户和潜在新客户的文章，给他们一些关于指导是什么，期望从指导中得到什么，以及如何从指导经验中得到最好的想法。伟德betvlctor体育首页这是基于多年来与来自不同行业、有不同需求的无数不同客户的合作。我全心全意地努力为客户提供积极和充实的教练体验，旨在从情感上凭直觉和理性伟德betvlctor体育首页地思考个人从教练体验中获得最佳效果的方式。gydF4y2Ba

什么是教练?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页教练是一种学习形式，教练支持客户以一种有益于他们的方式进行学习和个人成长。伟德betvlctor体育首页教练通常是一个人与另一个人在一系列的课程中进行的一系列对话，以及之间的一些联系(这取决于教练的工作方式:我鼓励在课程之间进行一些联系，以帮助激励，因为他们通常相隔3-4周)。教练打算创建对话，以一种有利于客户学习和进步的方式，但这在很大程度上是客户和教练之间的“双重联盟”。gydF4y2Ba

我最喜欢Julie Starr对教练的定义:伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba“伟德betvlctor体育首页教练是一场有目的的对话，也是一个让人思考自己正在发生什么事情的空间，也是一个‘伟大的思考’的机会。gydF4y2Ba将其与治疗或咨询分开的关键原则之一是客户处于足智多谋的状态。他或她并没有被“固定”，而是有能力在教练的支持下解决自己的情况。伟德betvlctor体育首页教练就是改变。它的目的是帮助客户在任何他们正在做的事情上变得更有效。gydF4y2Ba

在指导工作的长度方面，虽然每个项目的要求应该根据具体伟德betvlctor体育首页情况考虑，但指导侧重于一些具体的挑战，通常指导关系持续6-8次，为期几个月，每次培训通常间隔4周。在某些情况下，客户可以重新聘请教练在较长时间内定期进行一些后续指导。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

为什么人们需要辅导?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

人们寻求教练的服务是因为他们想要学习新的思考和处理问题的方法。gydF4y2Ba

教练运用观察、提问、倾听和反馈相结合的方法来创造富有洞察力和学习的对话。对于客户来说，他们通常会对自己的环境有更强的自我意识和欣赏，并愿意积极主动地采取行动。此外，他们还会创造新的方法来解决问题，产生更好的结果，通常更容易实现他们的目标。gydF4y2Ba

人们从培训中获得的常见好处包括:伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

• 提高方向感和专注力gydF4y2Ba
• 增加自我/自我意识的知识gydF4y2Ba
• 提高与他人交往和影响他人的能力gydF4y2Ba
• 增强动力，坚持到底gydF4y2Ba
• 提高个人效率gydF4y2Ba
• 提高应变能力/应变能力，例如处理变化的能力gydF4y2Ba

我是你们的教练gydF4y2Ba

教练的角色提供了一种不同于其他任何角色的支持。我的目标是只关注你的情况，那种关注和承诺，你不会在日常的人际交往中得到。我会带着真诚的好奇心倾听你们，想知道你们是谁，你们在想什么，以及你们是如何体验这个世界的。在谈话中，我会鼓励你迎接挑战(有时也会挑战你自己!)，克服障碍并付诸行动。gydF4y2Ba

因为这种关系是建立在信任和开放的基础上的，我们讨论的内容将是保密的。如果第三方(可能是雇主)最初要求为您提供培训，我将同意您的最佳方式，让我们保持他们的最新情况，但不包括任何机密内容。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我确实要求在每一项教练工作开始时，我们都同意一份教练计划和合同。伟德betvlctor体育首页这规定了指导工作的主要目标，以及我们将一起工作的方式。伟德betvlctor体育首页对我们来说，在中点回顾进展情况，以评估指导是否达到了预期的结果，以及可以提供的任何替代干预措施也很重要。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

这是我作为教练对你的期望gydF4y2Ba

我希望你能坚持做教练。伟德betvlctor体育首页这意味着参加会议(面对面或虚拟)，在适当的地方做笔记(尽管我总是把会议和行动的概述写下来并发送出去)，并遵守会议期间达成的任何协议。gydF4y2Ba

我希望你能接受当教练的潜力。伟德betvlctor体育首页这意味着公开、诚实地参与对话。例如，如果有什么东西不起作用，我需要知道。如果你有顾虑或问题，把它们说出来很重要。教练的力量和力量与我们之间的开放和信任程度密切相关。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我希望客户能在我的支持下培养出多种优势来帮助教练工作，包括建立自我意识、挑战自我的能力、设定目标并采取行动、坚持不懈，伟德betvlctor体育首页并为前进的自我信念而努力。gydF4y2Ba

作为客户，如何从培训经验中得到最好的建议伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

根据多年的客户经验:gydF4y2Ba

• 不要采取“后端”行动gydF4y2Ba如果可能的话;我接触过的一些客户(在指导工作最有效的地方)每周都安排时间休息/留出时间来处理之前课程中的行伟德betvlctor体育首页动和/或反思指导工作和他们需要做出的任何改变gydF4y2Ba
• 考虑创建一个gydF4y2Ba伟德betvlctor体育首页指导期刊gydF4y2Ba；一些客户已经这样做了，并发现它加强了学习和后续的会议。这可以很简单，比如买一个新笔记本，你可以在上面写一周的事情。我的一位客户在一个工作周的最后抽出时间，把写作作为一个反思的过程，看看他们正在工作的领域的进展gydF4y2Ba
• 鼓励gydF4y2Ba非正式360度反馈gydF4y2Ba来自你周围的人。360度反馈是一种正式的人力资源工具，在许多组织中被正式使用，但非正式地使用它并不一定很麻烦。我的一位客户向他们的同事问了这些简单的问题:gydF4y2Ba从xx年以来，你注意到我和我的工作方式有什么不同吗?你能举一个你欣赏并希望我在此基础上发展的例子吗?你能举一个你觉得我做的没有帮助的事情的例子吗，你想让我改变一下?你还有什么想借此机会给我的反馈吗?gydF4y2Ba
• 当你有一个疗程的时候，问问自己gydF4y2Ba你想从会议中得到什么;怎样才能成为一次真正好的治疗?gydF4y2Ba(参见下面的示例准备模板)。有时指导是在“当下”伟德betvlctor体育首页进行的，但有时它是事先考虑好你想要提出的一些事情;一个客户写了一篇反思文章，并在几天前为会议做准备，我们用来在会议期间进行反思gydF4y2Ba
• 为你的gydF4y2Ba自己回顾自己的进步gydF4y2Ba也许是项目的几次会议;你觉得辅导进行得怎么样?伟德betvlctor体育首页什么对你有用?你在挣扎什么?你想让我做些什么改变吗?(请参阅下面可能的模板来帮助支持这一点)gydF4y2Ba
• 定期回到gydF4y2Ba伟德betvlctor体育首页培训计划gydF4y2Ba你一开始就出发做教练工作;伟德betvlctor体育首页从那时起，你认为你已经走了多远?自从开始教练工作以来，你的总体目标是否相同或不同?伟德betvlctor体育首页(在指导项目中经常会发生变化)伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 有吗?gydF4y2Ba学习资源或“指导工具”伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba你在学习过程中发现了哪些有启发性和有用的东西?这些可能是心理测试、职业回顾练习或自信等方面的心理练习;也许值得创建一个学习文件夹，以便将来定期查看。例如，它可以帮助理解行为改变是如何通过像gydF4y2Ba“变化的阶段”gydF4y2Ba(或跨理论)模型，以帮助理解累犯或倒退是任何变化过程中固有的，然后我们才能突破，进行可持续的变化gydF4y2Ba
• 还记得gydF4y2Bacost-reward比率gydF4y2Ba；最近一位客户对我谈到培训时说:“你能从培训中得到什么，取决于你投伟德betvlctor体育首页入了什么。”gydF4y2Ba

可能的流程和文书工作可能会有所帮助gydF4y2Ba

我知道并不是每个人都喜欢伟德betvlctor体育首页教练流程和文书工作，我有过很多教练项目，除了教练计划/合同和会议记录外，什么都不涉及。然而，流程和文书有时可以帮助将事情构建成进步或反思学习的里程碑。gydF4y2Ba

一般形式gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页教练准备表gydF4y2Ba:一个简单的反思性练习，鼓励你思考自上节课以来发生了什么;积极的方面。，challenges and any particular focus for the session coming up

空白反射便条gydF4y2Ba关于一段经历和你所学到的一些关键问题的简单反思过程gydF4y2Ba

全面指导项目评审伟德betvlctor体育首页方法gydF4y2Ba

下面这些方法可以让你从日复一日的教练工作中解脱出来，反思整体的进步:伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

在教练生涯中，我有什么改变伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba:这是一个简单的回顾模板，通过回顾你开始的时候，你现在的位置，以及仍然存在的挑战，为你提供了一个反思作为教练客户的位置的机会伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页2020年教练评审问卷gydF4y2Ba:一份详细的问卷，让你定期评估自己的进步，包括职业、财务、健康和发展等领域。gydF4y2Ba

的纵容gydF4y2Ba:有时候，当人们感到失控时，只要能够标记或集中注意力，处理清单上的点点滴滴就会有所帮助。这是一份“100个公差”的清单gydF4y2Ba

过去/现在/未来的指导工具伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

在教练关系早期出现的一个问题是，教练和客户将如何度过他们的时间，伟德betvlctor体育首页他们将在什么时候度过这段时间?他们会更专注于过去，带着愤怒(悲伤、喜悦……)回顾过去吗?或者，他们会“抓住每一天”，试着“随波逐流”，活在当下，对当下“开放”?或者，他们是否会预测未来，无论光明与否，也许他们相信积极主动是至关重要的，不做计划就是计划失败?gydF4y2Ba

对有些人来说，这是毫无争议的。它必须是现在。他们说:“过去是历史，未来是个谜，这就是为什么现在是一份礼物。”冥想练习关注的是当下，此时此地。过去与未来的争论是由治疗思想的两位巨人所代表的。在红色的角落里，精神分析学家坚持认为现在和未来只能在过去的背景下才能理解，“那些不能理解过去的人注定要重蹈覆辙”。他们求助于考古学的隐喻，声称任何一种生活方式都是通过挖掘和拼凑其人工制品来最好地理解的，其中一些人工制品已被深埋多年。gydF4y2Ba

在蓝色的角落里，认知行为方法认为，沉溺于过去的记忆是一种时间和金钱的浪费(其中许多记忆充其量可能是虚假的，甚至可能是错误的)。覆水难收没有意义。最好把精力集中在清理烂摊子上，并学习如何在将来不再把它洒出来。别管什么gydF4y2Ba有gydF4y2Ba发生了。你做什么?gydF4y2Ba想要gydF4y2Ba怎样呢?以结果为出发点，积极地计划，设定目标，目的，目标和评估。这是gydF4y2Ba的方式gydF4y2Ba；向前，不是向后……向前，是向上……gydF4y2Ba

在治疗的背景下，一位治疗师谈到了她对遭受创伤的青少年的工作。她说，大多数没有创伤的青少年会按照以下时间框架的重要性来看待他们的生活gydF4y2Ba

过去。现在。gydF4y2Ba未来gydF4y2Ba

未来才是关键。发生在哪里。怎么办呢?去哪里?与谁?应该是什么样子(或者至少在社交网络上看起来是什么样子)?gydF4y2Ba

然而，对于那些受到改变生活的创伤影响的人来说，他们无法拥有这种充满希望的、前瞻性的观点。他们被禁锢在过去。他们认为时代是:gydF4y2Ba

过去. .gydF4y2Ba现在的未来。gydF4y2Ba

行使gydF4y2Ba

如果是这样的话，那么教练就有必要知道三个时间段中哪一个对他们的客户最重要，以及什么时候最重要。如果他们不这样做，他们就会有不同的目的，时间就会脱节，他们可能听起来像是在使用另一种语言。教练还可以鼓励客户进行“时间旅行”，并花时间停留在每个时间框架上，以反思他们旅程的广阔画布。gydF4y2Ba

过去，现在和未来的教练工具伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba涵盖了主要驱动因素、关键关系、工作以及个人与自己的关系。gydF4y2Ba

教练工具伟德betvlctor体育首页是由David Crowe和Martin Smith共同开发的。gydF4y2Ba

概述gydF4y2Ba

抽出时间，放慢脚步，这是显而易见的，对吧?我们知道这些东西对我们有好处。但是，如果我们生活的世界变得越来越快，不断变化，而我们却在不断地追赶呢?如果我们挣扎着想要控制正在发生的事情，而这一切发生得如此之快，又有一天在我们意识到之前就结束了呢?gydF4y2Ba

我最近想到了这篇文章(另一篇是在骑动感单车的时候!)，特别反映了一些与我合作的高级教练客户，尽管在家工作，没有通勤，但他们的工作比以往任何时候都忙;伟德betvlctor体育首页有些人早上6点开始工作，从卧室走一小段路到空房间或餐厅就开始工作，午餐时快速吃个三明治，有时在晚上6-7点结束工作——通常一天工作12个小时。我的教练工作的一部分是伟德betvlctor体育首页挑战他们，让他们找到适合自己的工作方式，通过定期休息等方式来维持持续的健康和幸福。gydF4y2Ba

就像我以前写的文章一样，我并不想在这里成为美德的典范，而是观察自己和他人的人性。我也认识到，在职业方面，我与一些同事处于不同的位置，没有长时间工作，但希望这里有一些小的宝石，可能会让你坐下来，花时间反思一下你可以做得不同，以及赞扬你做得对的地方。我已经对这种奇妙的糖果表示了小小认可，尽管我在商店里再也看不到这种巧克力棒了……(巧克力爱好者的标语:带一层薄片的威化片)gydF4y2Ba

每日超时时间gydF4y2Ba

在工作日，你会留出多少时间来提神醒脑、起床走动、关机?gydF4y2Ba

我发现了一个简单的桌面工具叫做gydF4y2Ba“咖啡”gydF4y2Ba我下载了一个程序，每隔45分钟就会在电脑上显示一个大标志，建议我离开5分钟，休息一下!你可以把它设置为你喜欢的任何时间段，但我建议有一个更好的工作管理应用程序。gydF4y2Ba

也许另一个让自己在工作中保持节奏和专注的元素是让一天有个好的开始，做几分钟的运动gydF4y2Ba积极的正念gydF4y2Ba．有证据表明，每天只需10分钟就能产生有益的效果。这不仅是和平与宁静的直接效果，而且我发现如果我在早上第一件事就是练习正念，它有助于我在白天休息。gydF4y2Ba

在一天的晚些时候，比如下午三点左右，零食看起来越来越诱人(或者可能只有我这么想)，那又如何呢?值得记住的是，当你被诱惑着去完成你开始做的报告，而有一个截止日期时，根据回报递减定律，我们从某件事中获得的价值或乐趣在某一特定点后开始减少。回报递减法则同样适用于我们的表现，当我们累了想要完成额外的事情时，它要么不是伟大的工作，要么我们没有完成。gydF4y2Ba

这就把我们带入了gydF4y2Ba优先级和时间管理gydF4y2Ba．我们遇到过一些人，他们似乎处理得很好，有一种平静的感觉，不受匆忙的议程和最后一分钟危机的摆布。对我们所有人来说，关键问题是我们能为此做多少?我们所处的组织或系统在多大程度上发挥了作用?作为个人，我们有多大的发言权?(有些人认为，整个韧性培训浪潮有助于让组织摆脱照顾员工的困扰，而不是让他们承担责任)我们能否放慢节奏，以完成我们需要完成的事情，或者至少为我们自己争取时间，优先考虑需要发生的事情?我遇到的一些人感觉自己被困在团队和更广泛的组织中，几乎没有自由发挥的余地。然而，不管团队压力有多大，也许我们都可以通过更好的计划、优先级、授权、控制我们的环境(而不是总是相反)、了解自己，并确定我们需要改变的习惯、例行公事和态度来改善我们自己的时间管理。gydF4y2Ba

周末暂停时间gydF4y2Ba

谷歌非常擅长提供你能想到的任何事情的背景信息;关于周末的概念，它说，今天的“周末”概念首先出现在19世纪早期英国北部的工业地区。美国服装工人联合工会在1929年第一个成功地要求每周工作五天，在周日安息日之外创造了另一天。实际上，是工业革命、信仰和工人权利让现代意义上的周末成为现实。gydF4y2Ba

自20世纪60年代以来，一直有传言说周末要延长到几乎和工作日一样长。对许多人来说，每周三天或四天工作周是一个梦想，他们相信科技的进步可以让人们在更短的时间内完成所需的工作。新西兰一家公司测试了这一理论，将每周工作时间减少到四天，但仍支付员工五天的工资，并取得了一定的成功。但对我来说，每周4天工作制的整个问题仍然是空中的馅饼，有点像每年关于是否将时钟拨回的争论;说起来不错，但离现实太远了。大流行再次提出了这个问题，所以看看我们的工作周是否会有任何真正的变化将会很有趣。gydF4y2Ba

历史课讲完了，周末对你来说是什么样的?对一些人来说，就是出去运动，与朋友社交，看望家人，购物(有人说这是现代宗教)。对我来说，我已经开始把周末看作一个迷你假期，就像一个短暂的假期;我喜欢我所做的事情，但是周五的晚上，我喜欢这两天没有做很多事情，放松，没有安排，看看这一天会把我带向哪里:不再是把它塞满活动，而是更多地抽出时间去大自然中散步，读一本书，在房子周围闲逛;尽管从那时起，我仍然能听到爸爸的声音告诉我“走出去，过好今天”。gydF4y2Ba

我想我想说的是，至少值得反思的是，你是如何度过周末的，你在周一回到工作岗位时是否眼睛明亮，精力充沛，或者至少休息得很好，或者是否真的努力回到周一早上的现实中，没有感觉恢复。gydF4y2Ba

周期性超时gydF4y2Ba

这通常看起来像假日。有趣的是，尽管欧洲人的度假方式不同，但美国人的度假方式却大不相同。维基百科很有帮助地列出了gydF4y2Ba全世界所有国家的桌子gydF4y2Ba以及法定节假日的长短。gydF4y2Ba

美国是假期权利最吝啬的国家之一:没有联邦或州法定的最低带薪假期或带薪公共假期。带薪休假由雇主自行决定。尽管77%的私人雇主为员工提供带薪休假;全职员工平均有10天假期。gydF4y2Ba

我一直很喜欢澳大利亚的长期休假制度，这是我住在那里时听说的。在澳大利亚，长期服务假是指员工在为雇主服务一段时间后，有权享受额外的全薪假期。一个常见的福利是，在一个雇主工作十年的员工有权享受三个日历月的带薪假期。我在澳大利亚遇到的一些旅行者说，较长的休息时间让他们恢复了活力，让他们有精力回去工作，重新爱上他们所做的工作。gydF4y2Ba

粗略地看一看，大多数国家通常在20到30天之间——实际上是4到6周。gydF4y2Ba

我认识几个客户，他们虔诚地每6-8周休假一次，作为“理智的休息”，无论是呆在家里还是去度假。对我来说，重要的不仅仅是休息一下，去一个不同的地方(经济和大流行允许)，而是我们需要远离日常工作，真正反思这一切对我们来说是如何发展的;什么是有效的，为什么，什么是无效的，为什么，当我们重新开始工作时，我们可以做一些不同的事情;一种重置。gydF4y2Ba

我在一些客户身上看到的另一个好技巧是在工作日和自己一起安排时间;也许每周花一个小时，从喧嚣中抽身出来，也许通过写作来反思;通常，这是每周的同一时间，比如周一上午或周五下午，来回顾上周的工作，并计划如何尽可能地度过最好的一周。gydF4y2Ba

后记gydF4y2Ba

最终，我知道这是迭代的，但我发现有时在我的指导客户和我自己的世界里，我被困在一个快速的沙鼠轮上，很难下来。伟德betvlctor体育首页在最好的情况下，我们的工作为我们提供了目标和意义，以及经济回报，但它让我们有时间成为一个完整的人，在工作内外都有美好的生活。gydF4y2Ba

这不是新年决心，而是在新年伊始反思自己希望这一年是什么样子的机会。有一个gydF4y2Ba暂停运动gydF4y2Ba这可以帮助你评估你的工作日、工作周和定期休息时间gydF4y2Ba

关于虚拟教练实践的建议伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

根据我的经验，电话和视频都可以很好地进行辅导。伟德betvlctor体育首页一个不比另一个好，但它们确实是gydF4y2Ba不同。gydF4y2Ba从教练的角度来看，关键的事情之一是积极地对待虚拟教练工作，而不是将其视为面对面工作的替代品。伟德betvlctor体育首页当今世界上，许多教练都是通过虚拟手段在国际上开展工作的。由于最近的冠状病毒危机，我和许多其他教练一样，不得不完全在虚拟基础上工作，老实说，这无疑挑战了我对虚拟教练的先见之见。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

许多人认为面对面的教练一定比虚拟教练更好。伟德betvlctor体育首页最近的一项教练研究伟德betvlctor体育首页发现，面对面和远程客户的问题解决水平没有差异。教练和客户之间的工作联盟的强度被发现在虚拟教练中特别有助于解决问题，教练自我报告在面对面和虚拟方法中都有很强的工作联盟水平。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

在我最近参加的一个虚拟教练网络(当然是虚拟的!)中，有很多理由说明为什么虚拟教练对客户和教练来说是一种积极和丰富的体验。伟德betvlctor体育首页例如:gydF4y2Ba

• 客户在他们熟悉的空间里可能会更舒服、更自在gydF4y2Ba
• 客户和教练都节省了原本漫长而漫长的通勤时间;这允许会话时间的灵活性，以及在如何运行会话方面有更广泛的选项gydF4y2Ba
• 大多数虚拟教练对话都有机会将其记录下来，客户可以在事后回想并听取(同时注意可能出现的数伟德betvlctor体育首页据保护方面)gydF4y2Ba
• 许多教练实际上更喜欢远程指导——矛盾的是，他们更能在场，而伟德betvlctor体育首页不是担心自己作为教练的能力(我看起来像吗?别人是如何看待我的?)gydF4y2Ba
• 教练的核心组成部分包括存在感(我们如何与他人相伟德betvlctor体育首页处)和影响力(在房间里创造一个转变):这些都可以通过面对面和虚拟教练来实现gydF4y2Ba

实用技巧;会议开始前、期间和结束时gydF4y2Ba

会前gydF4y2Ba

• 检查你和你的客户的技术，以确保它将工作!重要的是要确保它从双方工作，你了解媒体的功能，无论是Skype。、Zoom或Team Viewer等其他平台;这些都有其优点和挑战gydF4y2Ba
• 请记住，您的客户的wi-fi可能会出现故障(因为不同的家庭成员可能在家中访问娱乐!)如果这种事一直发生，你有什么后备计划?(例如:转回电话:确保你有客户的电话号码，以防你需要转回电话)gydF4y2Ba

• 在会话开始前10分钟登录平台。在会话期间关闭所有其他互联网应用程序，以管理您的存在，并确保这不会影响连接的传输速度gydF4y2Ba
• 调整你的环境来帮助你集中注意力。把手机和其他潜在的干扰物移开gydF4y2Ba

• 确保你和对方都在一个私密、舒适的地方，不会被打扰gydF4y2Ba
• 想想你已经知道的关于在线良好连接的经验，作为“会议前的促进”，帮助你为会议做好准备gydF4y2Ba
• 考虑一下你的精力水平:如果你是早起的人，最好避免在当天晚些时候预约，反之亦然gydF4y2Ba
• 为了支持任何探索性工作，你可以让你的客户准备好日记、纸和笔gydF4y2Ba

会议期间gydF4y2Ba

• 为客户创造一个开始会话的机会，这样他们就有机会在你开始工作之前安顿下来;也许像这样的问题gydF4y2Ba“你在哪儿?””and “how are you arriving today?”
• 合同方面:虽然你要涵盖会议合同的所有常见方面——机密性、时间、你们将如何合作——你还需要就在线工作时不同的事情签订合同(例如安全和机密性)。gydF4y2Ba
• 在指导课程中挑战你自己关于创造力的假设;伟德betvlctor体育首页面对面是不一样的，但你很可能会找到与客户不同的工作方式;例如，让客户用笔和纸写下一些有意义的单词，使用“白板”工具，大多数虚拟平台都有共享模型/框架gydF4y2Ba
• 在任何情况下，有效的伟德betvlctor体育首页指导都需要把注意力集中在对方身上。当我们进行虚拟指导时，这可能会很困难，因为多任务处理很普遍伟德betvlctor体育首页。虚拟教练对话是一种特伟德betvlctor体育首页殊的互动方式——与典型的电话会议或在线会议非常不同，在这些会议上，我们通常只能部分收听，但仍能了解要点。当我们在指导的时候，最伟德betvlctor体育首页重要的细节很容易被忽略，所以这是关于专注的，也许要考虑一下你一天预定了多少次训练，因为它可能会非常紧张gydF4y2Ba

结束会议gydF4y2Ba

• 伟德betvlctor体育首页教练谈话往往是广泛的，这使它们更有意义和价值。但这也意味着你需要在会议结束和日历上的下一个事件之间留出一些时间。这能让你和被你指导的人反思对话并加深学习伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 就像你通常在会议结束时与客户非正式地做的那样，最好是检查他们对指导会议的感觉，特别是使用虚拟环境，以及下次你可能想做的任何更改伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

安全性和机密性gydF4y2Ba

• 数字世界不存在绝对的安全gydF4y2Ba
• 需要经过仔细考虑的决策是:确保虚拟教练平台对客户来说是可访问和可接受的，采取合理的步骤确保所提供的服务类型具有足够的安全性，并警惕地避免在快速变化的实践和伟德betvlctor体育首页技术领域中出现的新安全威胁gydF4y2Ba
• 对安全的威胁通常来自技术故障、相关人员的行为或第三方未经授权的入侵。了解并减轻这些潜在威胁是很重要的gydF4y2Ba

最后gydF4y2Ba

请记住:我们是连接的，仅仅因为你在虚拟工作并不意味着你不会调谐到你的客户。我的经验是，一旦你放松下来，完全专注于当下，你就会进入与客户的心流状态。虚拟方法很可能是主流教练的未来所在，即使一些教练已经在那里了。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

为什么指伟德betvlctor体育首页导监督?gydF4y2Ba

随着教练在过去十年中的持续增长，对教练的定期监督变得越来越伟德betvlctor体育首页重要。有各种各样的人接受教练培训，甚至有些人自称是没有什么经验或培训的教练。如果我们没有全面的专业培训和持续发展以及教练认证，我们作为一个职业为什么要有定期的教练监督?伟德betvlctor体育首页毕竟，很少有研究表明监督能提高教练的质量。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我自己的教练主伟德betvlctor体育首页管是一名大师级教练，也是一名认证教练主管，他写过关于这个主题的书，他认为随着教练市场的成熟，教练监督对于教练支持他们的实践将变得越来越重要，而且对于那些可能需要培训和认证证据的组织委托教练监督也会变得越来越重要。她的观点是gydF4y2Ba“当我们与客户合作时，房间里没有人。对我来说，监督是我们保持“自觉能力”的机会……当我们在小组中进行监督时，它可以加速我们的学习，因为我们支持小组成员进行思考。”gydF4y2Ba．牛津布鲁克斯大学(Oxford Brookes University)的Tatiana Bachkirova将监督视为良知:我们的职业良知应该是我们定期反思工作的驱动力;”gydF4y2Ba监督者不是可以帮助你释放职业罪的牧师。他们是你对质量的专业承诺的尊敬的伙伴，你给他们挑战你的许可证。”gydF4y2Ba

我认为我们可以从心理治疗或社会工作等其他领域学到很多东西，在这些领域，监督(通常是强制性要求)被嵌入到专业实践中，并被视为对支持从业者的福祉、他们与客户合作的工作质量以及道德和尽职调查的应用至关重要。gydF4y2Ba

定义和函数gydF4y2Ba

这就引出了什么是监督。教练监督有许多不同的定义，包括反思实践的元素，教练工作的环境和专业知识的分享。伟德betvlctor体育首页其中一些是:gydF4y2Ba

“监督是一个论坛，被监督者审查和反思他们的工作，以便做得更好”(卡罗尔2007)gydF4y2Ba

“监督是教练/导师/顾问在主管的帮助下，不直接与客户工作的过程，可以更好地理解客户系统和他们自己作为客户-教练/导师系统的一部分，并转变他们的工作”(Hawkins和Smith 2007)。gydF4y2Ba

用伟德betvlctor体育首页法与例句:“教练监督是一个正式的专业支持过程，它通过互动反思、解释性评价和专业知识的分享来确保教练的持续发展和教练实践的有效性”(巴赫基洛娃、史蒂文斯和威利斯)gydF4y2Ba

我自己对指导监督的工作定义是伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba让你有机会在一个安全的空间里反思自己的教练实践，这将支持你作为教练的持续成长和伟德betvlctor体育首页发展。”gydF4y2Ba

霍金斯和史密斯的监督功能通常被描述为涵盖三个不同的要素:gydF4y2Ba

• 规范gydF4y2Ba:有助于提高工作质量和道德决策gydF4y2Ba
• 发展gydF4y2Ba:促进教练的个人及专业发展gydF4y2Ba
• 恢复gydF4y2Ba:为教练提供情感支持gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页指导监督模型gydF4y2Ba

“清晰”模式gydF4y2Ba

可能最基本的监督模式是霍金斯的“CLEAR”模式。这是一个简单的顺序模型，很像“GROW”教练模型，从签约到行动再到审查。伟德betvlctor体育首页与GROW模型一样，它也有局限性，可能是其简单性和缺乏更复杂模型所具有的视角。gydF4y2Ba

七眼监督模式gydF4y2Ba

在现有的监督模式中，这是我认为最好的、最直观的全面模式，它认识到许多不同方面的复杂性:“眼睛”或不同的视角，需要在指导客户的工作中进行反思。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

这个模型包括了在监督中可以关注的所有不同方面，以及每个重点领域所需的监督风格和技能的范围。它没有按照时间顺序从1到7。下表简单地指出了在模式中移动的最常见方式。gydF4y2Ba

它指出了教练的系统背景可以反映在教练关系中，以及教练关系的动态如何反映在监督关系中伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

模式一:让教练进入房间gydF4y2Ba
模式二:教练的干预gydF4y2Ba
模式三:教练员与教练员之间的关系gydF4y2Ba
模式四:教练的意识gydF4y2Ba
模式六:主管自我反省(主管意识)gydF4y2Ba
模式五:监督关系gydF4y2Ba
模式7:更广泛的背景gydF4y2Ba

例如，在模式1中，让教练进入房间可能会包括这样的问题……gydF4y2Ba

• 客户来参加会议时是什么样子的?gydF4y2Ba
• 回放你第一次见到这个客户的前五分钟?你注意到了什么?gydF4y2Ba
• 当你想到这个客户的时候，你会想到什么?gydF4y2Ba
• 在会议期间你看到/听到/感觉到什么?gydF4y2Ba
• 这个客户的教练合同是什么伟德betvlctor体育首页?gydF4y2Ba

七眼模型最初是由Peter Hawkins和Robin Shohet开发的，通常被主管用来帮助与他们一起工作的教练反思他们的教练实践的有效性。伟德betvlctor体育首页作为一名教练，使用这7只眼睛/视角来帮助你自己进行内部反思也会很有帮助，尤其是当你经历了一些挑战，或者感觉它没有像你希望的那样发挥作用时。gydF4y2Ba

一个非常好的You Tube剪辑是关于如何使用gydF4y2Ba7眼模型，值得一看。gydF4y2Ba

七个教练对话伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

另一种方法是David Clutterbuck创建的另一种7因素模型或框架，称为“7个教练对话”，它着眼于教练和客户在教练会议之前、期间和之后的反映。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

大多数教练培训的重点是课程本身，而不是在课程前后的反思和想象客户在课程前和课程中会怎么想。会话中口语对话的有效性很大程度上取决于其他六个对话。该模型的原则是，在每一次对话中建立我们的能力是掌握教练角色的关键。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

克拉特巴克假设，教练对话实际上是在训练前、训练中和训练后伟德betvlctor体育首页进行的七次对话:gydF4y2Ba

1. 我在治疗前和自己的对话gydF4y2Ba
2. 来访者在会前的内心对话gydF4y2Ba
3. 对话中我的内心对话gydF4y2Ba
4. 口语对话gydF4y2Ba
5. 谈话中客户的内心对话gydF4y2Ba
6. 谈话后我的反思gydF4y2Ba
7. 谈话后客户的反思gydF4y2Ba

例如，教练主管在会议前可以问自己的一些问题是:gydF4y2Ba

• 到目前为止我帮了什么忙?gydF4y2Ba
• 我在这段关系中的动机是什么?gydF4y2Ba
• 这个客户的“大局”是什么?gydF4y2Ba
• 我真的了解他们的动机吗?gydF4y2Ba
• 这个客户在避免什么?gydF4y2Ba
• 我在逃避什么?gydF4y2Ba
• 我对这段感情有什么感觉?gydF4y2Ba
• 我很期待这次会议吗?(如果不是，是什么问题，我应该怎么做?)gydF4y2Ba

1-1和小组监督的实用方法gydF4y2Ba

就不同的指导方法而言，我想以我自己作为教练的实践为例，包括1-1和小组指导方法;伟德betvlctor体育首页不是我想说的，它是一个完美的模型，而是指导监督所能提供的支持类型的一个例子。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

作为教练主管，我与教练1-1一起工作，这是我教练实践中越来越多的一部分。伟德betvlctor体育首页我发现越来越多的教练开始寻求教练监督，尽管这需要时间来发展。伟德betvlctor体育首页我每六周都会有伟德betvlctor体育首页一位经验丰富的教练和教练主管来指导我自己，这真的有助于我面对特定客户的挑战，但也有助于我更广泛的教练实践中更广泛的系统元素，着眼于教练市场，并继续建立我的教练业务。gydF4y2Ba

内部教练计划为内部教练提供不同类型的监督支持，监督变得越来越重要。伟德betvlctor体育首页我为雄鹿教练池和哈罗教练池提伟德betvlctor体育首页供教练监督和培训支持，这些教练池有地方当局和NHS信托基金参与。我们目前有大约60名教练参加该计划，但今年计划再培训40名教练。随着该计划的发展，监督的作用变得越来越重要，为教练提供持续和定期的支持，与不同组织中不同资历级别的广泛而不同的客户合作。gydF4y2Ba

实际上，每季度都有教练学习集，一群教练聚在一起学习和监督经验。伟德betvlctor体育首页学习集有一个专注于特定领域的理论元素，然后是监督，每个教练都带着他们面临的挑战与客户进行交谈，并在小组中获得“空中时间”来讨论想法和方法。很快将会有训练有素的教练主管为每个教练提供1-1的监督支持。gydF4y2Ba

最后，我想创建一个志同道合的当地教练小组，定期会面，看看团队监督和其他因素，现在两年下来，有一个蓬勃发展的团队。白金汉郡教练发展网络为当地教练提供了一个伟德betvlctor体育首页论坛，每两个月举行一次会议，以:gydF4y2Ba

• 与其他教练进行联合督导练习gydF4y2Ba
• 成员们轮流提供小组感兴趣的短期专业发展时间(例如，通过指导工具、特定框架、文章等)。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 有机会就新业务的业务发展方法进行讨论;什么有用，什么没用gydF4y2Ba

我希望这篇文章能给教练员提供一些指导自己的思考，以及他们给自己什么机会进行持续的反思。伟德betvlctor体育首页我相信在接下来的几年里，教练监督的重要性将继续增长，并在教练世伟德betvlctor体育首页界中变得更加不可或缺。gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页教练团队gydF4y2Ba

在过去的几年里，除了一对一的指导工作之外，我越来越多地参与到团队的指导工作中，并且对有效地与团队合作的方法范围更感兴趣。伟德betvlctor体育首页我也反思过，虽然某些原则似乎是有效的，但有许多不同的方法来完成这项工作;对一个团队有效的方法通常并不适用于另一个团队。gydF4y2Ba

查克和辛迪将团队教练描述为“一个个人和团队发展的过程，使伟德betvlctor体育首页用一种方法gydF4y2Ba干预措施综合组合gydF4y2Ba提高合作领导技能和团队表现。”gydF4y2Ba

从本质上讲，团队教练将团队作为一个系伟德betvlctor体育首页统来工作，而不是个人的集合，并且是一个持续的过程，随着时间的推移保持变化，而不是一次性的团队建设事件。我越来越担心“在一天内解决所有问题”的团队建设方法的想法，因为一次又一次，维持团队在第一天商定的行动和行为的问题需要团队持续不断的反思和暂停。gydF4y2Ba

团队指导帮伟德betvlctor体育首页助人们了解如何更好地与他人合作。这是向团队展示如何减少冲突和改善工作关系的有效方法。有一些团队教练干预主要关注互动和工作关系伟德betvlctor体育首页:人们与队友的行为方式，以及他们与他人沟通的方式——这些是有效团队绩效的重要驱动因素。然而，还有一些人强调，在研究团队动态和关系之前，需要先澄清团队的主要目的、目标和成员在团队中的角色。gydF4y2Ba

就项目的指标和评估达成一致gydF4y2Ba

我的方法是确保与组织愿景和战略高度一致，以及团队计划如何朝着这个方向努力。这使得干预更容易测量。我在团队指导中使用的方法是重新审视团队的目标和愿景，并在必要时支持伟德betvlctor体育首页团队创建一个团队计划，目标涉及战略、财务、营销、与外部利益相关者合作等领域。这显然取决于团队所陈述的需求是什么，但是让团队专注于团队的一些基本功能通常是重要的。gydF4y2Ba

将团队的“软技能”发展领域包括在内是至关重要的，例如提高团队合作和士气，增强沟通技能或提高更广泛团队中员工的参与度(特别是如果正在接受培训的团队是领导团队)。gydF4y2Ba

就团队教练的指标而言，这些指标可能包括以下领域:伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

• 在整个团队中培养关键的领导技能gydF4y2Ba
• 改善人际关系，增加信任gydF4y2Ba
• 有共同的问题gydF4y2Ba
• 评估培训如何为文化变革提供了载体伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 花在“真实/紧迫”问题上的时间gydF4y2Ba
• 创建可持续发展的方法，例如长期的同伴指导伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

基于团队的任务目标和工作关系/团队动态的结合通常是有帮助的gydF4y2Ba

团队教练模伟德betvlctor体育首页式gydF4y2Ba

我研究过的大多数模型和我自己的实践都涵盖了下面列出的部分或全部主要步骤，上面的图表是我建议的方法。gydF4y2Ba这些步骤是指示性的，并不是所有步骤都是强制性的或连续的，这取决于团队的需要。gydF4y2Ba

基金会gydF4y2Ba

为倡议建立基础;战略目标，团队动态的性质，时间表gydF4y2Ba

诊断方法gydF4y2Ba

• 经常与团队成员进行1-1次秘密会议，了解团队哪些方面做得好，哪些方面做得不好，以及原因;建立他们关于可行方法的想法，以及如何衡量这些方法gydF4y2Ba
• 进入任何形式的团队开发计划，如果没有与团队接触的机会，都是非常困难的gydF4y2Ba

在“诊断评估”方法方面，人格和行为评估像gydF4y2Ba的见解gydF4y2Ba是提高团队对自身动态的理解的好工具，它们让团队成员更好地理解为什么他们会以某种方式对同事做出反应。这种新的理解有助于他们思考如何更有效地与他人相处，同时，它通过帮助人们理解不同的方法在不同的情况下可能是有效的，从而培养宽容。gydF4y2Ba

对团队成员的360度回顾也是一个潜在有用的起点，可以帮助人们了解自己以及如何与他人合作。gydF4y2Ba

“启动”gydF4y2Ba

• 关注更广泛的组织层面，以及团队挑战gydF4y2Ba
• 创建团队合同，包括项目的度量和评估(个人和团队)gydF4y2Ba
• 确定会议的重点领域和承诺gydF4y2Ba

持续辅导课程伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

• 团队规模- 6到8人是一个团队的理想规模，最多在11/12人左右gydF4y2Ba
• 频率——大约每月一次gydF4y2Ba
• 持续时间-通常在6个月左右，尽管可以更短或更长gydF4y2Ba
• 决定如何在正式程度方面进行会议。行动学习集方法侧重于改善团队成员的提问和反思，并被证明是一个快速的信任构建者，但有些会议可能比其他会议更正式，其中使用教练工具，如Insights或Belbin，或团队教练轮伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

会议之间发生了什么gydF4y2Ba

• 个人通常会在会议间隙得到1-1的指导支持伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 鼓励持续辅导支持的可持续方式是通过同伴辅导，这有助于在课程之间保持专注，并与同伴建伟德betvlctor体育首页立问责制gydF4y2Ba
• 鼓励团队成员与直接报告进行交流并获得反馈gydF4y2Ba

例子的方法gydF4y2Ba

创造团队价值gydF4y2Ba

360条评论gydF4y2Ba

心理测验学gydF4y2Ba

一个快速和创新的免费方法gydF4y2Ba迈尔斯布里格斯人格类型gydF4y2Ba

交通灯模型gydF4y2Ba

利兹·斯科特推荐一种交通灯模型。如果你想让团队成员互相给予支持和启发性的反馈，那么这是一个很好的工具。“反馈”，如果给出不当，可能会造成难以置信的伤害。这看起来像是人身攻击。这可能会引起防御反应和反击。然而，当一个团队处于支持的心态时，团队反馈是无价的。它将加深信任和发展支持。gydF4y2Ba

在使用红绿灯反馈模型之前，花一些时间开发团队动态。团队经常从一整天一起工作中受益。gydF4y2Ba

每个团队成员都被要求给出反馈并接受反馈。教练会提供反馈。教练在这个过程中做笔记也是明智的。gydF4y2Ba

这种反馈过程最适合小型团队(6人或更少)。gydF4y2Ba

每个团队成员轮流坐在“hot seat”上。对于收到的反馈，他们不能说任何话，也不能问任何问题(除非他们没有听到评论)。gydF4y2Ba

一旦处于尴尬的位置，他们就会倾听每个团队成员给出的反馈。反馈是关于团队希望处于尴尬位置的人“停止、开始和继续”做什么。gydF4y2Ba

这个团队成员离开了“hot seat”，另一个团队成员取代了他们的位置。gydF4y2Ba

红绿灯团队辅导模式的过程伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

1. 给每个团队成员一张便利贴gydF4y2Ba
2. 写在活动挂图上。gydF4y2Ba

gydF4y2Ba停止gydF4y2Ba

开始gydF4y2Ba

继续gydF4y2Ba

3. 向他们解释，在一段时间内，团队的每个成员都将坐在“热座位”上(在房间的前面放一个座位)。gydF4y2Ba
4. 然后，团队的其他成员将轮流说出他们希望这个团队成员“开始、停止和继续”做的一件事。gydF4y2Ba
5. 一旦处于“尴尬的位置”，团队成员就会听取反馈(没有评论)。gydF4y2Ba
6. 让团队成员环视房间，在每张便利贴上写下他们希望团队成员“停止、开始和继续”做的事情。gydF4y2Ba
7. 这很可能会让一些团队成员感到不适。我总是说，他们给出的反馈不是“真相”，这只是一种看法。接受反馈的人可以选择忽略或接受反馈。gydF4y2Ba
8. 给团队5分钟时间来写下一些想法。gydF4y2Ba
9. 让第一个志愿者坐在“hot seat”上gydF4y2Ba
10. 作为主持人做笔记，把评论记录下来作为你笔记的一部分gydF4y2Ba

强有力的教练问题伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

这似乎是不言自明的，作为教练，我们需要问有力的问题，真正拓展客户，让他们自我反省，并承担责任，坚持到底。在最近的一次培训学习中，伟德betvlctor体育首页教练们询问了在他们的培训实践中“非常好的问题”，以及深度倾听和反思的能力。在某种程度上，我对“杀手问题”或好问题的想法有点矛盾，因为很多指导工作都是根据情况而定的:你需要能够与客户一起做出即时反应。伟德betvlctor体育首页然而，作为一名教练，我们应该在每节课开始前，前瞻性地思考和反思如何使用问题。gydF4y2Ba

考虑我们如何处理客户的反应也很重要;这就是我们如何真正去倾听他们所说的话。我写了一篇深入的文章gydF4y2Ba关于有效倾听的文章gydF4y2Ba，它涵盖了Scharmer的4种倾听类型(从下载到生成倾听)，以及定期向客户反映和转述的复杂技能:这提供了对他们所说的内容的综合，以证明他们理解，并让他们有机会听到他们所表达的内容。gydF4y2Ba

我个人最喜欢的问题是量表问题(测试改变/坚持到底的意愿，通常在1-10分之间)，比如“你能多告诉我一些吗?”，让客户的体验更开阔，“今天最有帮助的事情是什么?””and “what would you like me to do differently” questions at the end of a session and “what would a good friend say to you?” about a challenge. The ability to use silence is also important as it gives people the chance to process the discussion, and generate new ideas.

下面是一些不同类型的问题和方法:gydF4y2Ba

1.gydF4y2Ba伟德betvlctor体育首页隐喻问题指导gydF4y2Ba

我非常喜欢在指导中使用隐喻，只要客户愿意接受这种方法，并且喜欢使用图像和伟德betvlctor体育首页隐喻。这篇文章gydF4y2Ba安吉拉·邓巴gydF4y2Ba关于用伟德betvlctor体育首页隐喻来指导是一本很好的书。作为一种指导工具，客户的隐喻伟德betvlctor体育首页让你深入了解他们对自己的处境和目标的独特看法。当客户告诉你他们可以“看到隧道尽头的光”时，这就是他们正在经历的事情。他们有光，他们在隧道里。gydF4y2Ba

通过练习，一连串的问题会变得非常自然。例如，对于在隧道尽头看到曙光的客户，你可能会问:“当你看到隧道尽头的曙光时，你希望发生什么?”问这个问题可能听起来很明显，但我们都是独特的，有些人可能害怕光，很高兴呆在隧道里，或者想转身走另一条路。永远不要以为你知道客户想要什么。客户可以回答:gydF4y2Ba“我想走出隧道，站在阳光下”gydF4y2Ba好的，目标很明确。坚持下去，了解更多结果。让客户真正了解如何实现他们的结果。gydF4y2Ba

“当你走出隧道，你可以在光中，那光还有什么其他的东西吗?gydF4y2Ba“他们可能会告诉你天气很暖和，或者很明亮，或者其他什么。他们正在培养自己对未来的感觉。gydF4y2Ba“当你能在光里的时候，那个‘你’是什么样的‘你’?”gydF4y2Ba他们给出的描述可能会突出其他隐喻或感觉，你可以继续探索。gydF4y2Ba

“我感到如释重负，就像肩上的重担卸下来了”gydF4y2Ba．gydF4y2Ba“这是什么样的提法?”gydF4y2Ba或gydF4y2Ba“当你感到解脱的时候，你在哪里感到解脱?”gydF4y2Ba(所有的感觉都有一个位置，在身体内部或对某些人来说，甚至只是在他们的身体之外)或gydF4y2Ba“这是什么重量?”gydF4y2Ba

一旦真正探究了结果，通常你将能够看到/感觉到/注意到客户与隐喻问题帮助提示的变化“联系在一起”。gydF4y2Ba

2.指导中有用的一系列问题伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

一系列问题通常是针对具体情况的，但有时思考相关的问题是有用的，这些问题有助于推动客户前进，例如:gydF4y2Ba

• 有什么问题吗?gydF4y2Ba
• • 现在是什么让它变得重要?gydF4y2Ba
  • 在1-10的范围内，它有多重要?gydF4y2Ba
  • 在1-10分的范围内，你有多少精力去解决一个问题?gydF4y2Ba
  • 谁拥有发行?gydF4y2Ba
  • 你已经试过什么了?gydF4y2Ba
  • 在一个理想的世界里，围绕这个问题会发生什么?你怎么知道问题已经解决了?gydF4y2Ba
  • 是什么阻碍了这个理想的结果?gydF4y2Ba
  • 这里发生了什么，即使只是一点点?gydF4y2Ba
  • 想象一下，在你最有办法的时候，你会对自己说什么?gydF4y2Ba
  • 这里有什么行动的选择?gydF4y2Ba
  • 你会用什么标准来判断这些选择?gydF4y2Ba
  • 根据这些标准，哪个选项似乎是最好的?gydF4y2Ba
  • 那么，下一步是什么?gydF4y2Ba
  • 你什么时候去?gydF4y2Ba
  • 有什么能阻止你接受它?gydF4y2Ba
  • 那么，你什么时候去?gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba好的老增长模式!gydF4y2Ba

我知道现在回到“GROW”模型的简单性似乎有点过时，但仍然有一些有用的顺序元素可以通过模型的不同阶段和每个阶段中的问题类型进行工作，例如:gydF4y2Ba

GgydF4y2Ba卵圆形,gydF4y2Ba

• 你想要达到什么目标?gydF4y2Ba
• 它能让你做什么，你今天不能做的事?gydF4y2Ba
• 别人的期望是什么?gydF4y2Ba
• 还有谁需要知道这个计划?你将如何通知他们?gydF4y2Ba

RgydF4y2Baeality -gydF4y2Ba

• 当前的现实情况是什么?gydF4y2Ba
• 是什么阻碍了你达到这个目标?gydF4y2Ba
• 真正的障碍是什么?假设是什么?gydF4y2Ba
• 你知道有谁达到了这个目标吗?gydF4y2Ba
• 你能从他们身上学到什么?gydF4y2Ba

OgydF4y2Baptions -gydF4y2Ba

• 在这种情况下你有什么选择?gydF4y2Ba
• 第一步该怎么做呢?gydF4y2Ba
• 你还能做什么?gydF4y2Ba
• 如果你什么都不做会发生什么?gydF4y2Ba

WgydF4y2Ba生病了,gydF4y2Ba

• 这个目标在你个人优先考虑的事情中处于什么位置?gydF4y2Ba
• 你预计会遇到什么障碍?你将如何克服它们?gydF4y2Ba
• 你对这个目标有多坚定?gydF4y2Ba1gydF4y2Ba(一点也不)gydF4y2Ba- 10gydF4y2Ba动机(100%)?gydF4y2Ba
• 你需要采取什么步骤来实现这个目标?gydF4y2Ba

4.针对不同挑战的客户提出的问题gydF4y2Ba

我认为在与有特殊挑战的客户合作时，这类问题会发挥作用。在与考虑转行的客户合作时，我经常使用的方法之一是回顾他们迄今为止的职业生涯，以及他们从积极和具有挑战性的经历中学到了什么:gydF4y2Ba

• 你是否专注于某个特定的领域或特定的工作领域?如果是的话，这感觉是积极的还是消极的?gydF4y2Ba
• 在没有监督的情况下，有多少工作是管理的，和/或项目的重点?你喜欢这个相位吗?gydF4y2Ba
• 在“按下倒带键”的过程中，是否有什么主题浮现在你的脑海中，可以作为你展望职业生涯下一步的线索(例如，自主、团队合作)?gydF4y2Ba
• 到目前为止，你对自己的职业生涯和发展方向最重要的感觉是什么?gydF4y2Ba

在教练领域，另一个可能更有争议的领域可能是你在与一个有自信问题的客户合作。伟德betvlctor体育首页其中一些可能与他们早期的发展有关。作为教练，你可以用“自传”的方法来理解缺乏自信的历史背景;它的起源。与权威人士和同龄人的关系是从我们与父母和家长角色(如老师)的关系演变而来的。这是工作关系的一个关键方面——它将对工作方法产生根本影响，教练可能需要对客户看到的这一点有一些了解。gydF4y2Ba

你不需要问所有这些问题，但这些都是有用的。有一个lways the warning in the autobiography approach that coaching isn’t psychotherapy and shouldn’t dwell too long on the past:

• 你在家里的地位是什么;出生顺序?gydF4y2Ba
• 你的出生顺序对你有什么影响:例如，作为独生子女的经历?gydF4y2Ba
• 你觉得学校怎么样?gydF4y2Ba
• 你和你的兄弟姐妹相处得怎么样?gydF4y2Ba
• 婚姻/伴侣关系对你的生活有什么影响?gydF4y2Ba
• (对于有孩子的客户)做父母的经历是什么?gydF4y2Ba
• 高等教育的经历对你有什么帮助?gydF4y2Ba
• 你是如何做出职业选择的?是什么让你决定离开以前的工作?gydF4y2Ba
• 你从这个故事中看到了什么主题和模式?我们要做的与教练的联系是什么?伟德betvlctor体育首页(并非所有客户端都能看到链接;如果是这样也没关系，那就继续吧)gydF4y2Ba

5.基于教练问题的解决方案伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

以解决方案为中心的问题是一种非常有效的方法，可以让客户找到解决方案，而不是纠结于问题本身或问题的原因，如果你采用这种方法，有时客户可以在很短的时间内找到解决方案。gydF4y2Ba

下面是一些比较以问题为中心的问题和以解决方案为中心的替代方案的例子:gydF4y2Ba

问题聚焦:问题是什么?gydF4y2Ba
解决方案:你希望从这次会议中获得什么?gydF4y2Ba

问题聚焦:是什么阻碍了你?gydF4y2Ba
专注解决方案:到目前为止你取得了哪些进展?gydF4y2Ba

问题聚焦:你遇到困难有多久了?gydF4y2Ba
专注解决方案:在过去，你什么时候取得过积极的结果?gydF4y2Ba

反射gydF4y2Ba

有很多问题可以在指导中使用，这些只是几个例子。伟德betvlctor体育首页最终，作为一名教练，保持好奇心是很重要的，要知道有力的问题确实能帮助客户联系到他们的感受，并推动他们走向解决方案。gydF4y2Ba

我不确定是否有什么神奇的问题(尽管这个gydF4y2Ba伟德betvlctor体育首页教练的问题gydF4y2Ba建议有!)，但在会议之前，在会议本身，或者在会议之后思考下一个问题，想想你可能会问客户什么问题，总是有帮助的。gydF4y2Ba

有效的倾听技巧gydF4y2Ba

我发现，在当今世界，我们在科技、对历史的理解、复杂的沟通方式和现代的学习方式方面都取得了长足的发展，但仍有许多人似乎不知道如何倾听，这令人惊讶。想想你最近参加的两三次社交活动，你是否觉得自己被倾听，甚至是最近与朋友或同事的一次会面。根据所引用的研究，我们只能记住25%到50%的内容。这意味着当你和你的老板、同事、客户或配偶交谈10分钟时，他们只真正听到了2.5分钟到5分钟的对话!gydF4y2Ba

倾听是一种直觉技能，还是一种可以学习的技能，这是一件很有趣的事情。我相信两者都有，但即使你天生不是一个好的倾听者，你也可以训练自己。听觉能力通常是与生俱来的，但良好的倾听能力是一种需要培养和练习的技能。倾听意味着集中注意力，有意识地去处理你所听到的内容。这是我们最重要的技能之一，也是最容易被忽视的技能之一。我们经常认为倾听的能力是理所当然的，甚至知道它在良好的沟通中起着重要作用。gydF4y2Ba

大自然给了我们一只舌头和两只耳朵:第一只耳朵是用来听说话人说什么，另一只耳朵是用来听说话人怎么说的。”EpicatusgydF4y2Ba．gydF4y2Ba

倾听的障碍gydF4y2Ba

的确，好的倾听有几个障碍，我们都可以看到并承认我们有时会犯这些错误，也许是在我们焦虑、疲劳的时候，甚至是在我们“听”的人很无聊、啰嗦的时候!gydF4y2Ba

• 比较gydF4y2Ba:“当我遇到这种事的时候”gydF4y2Ba
• 读心术gydF4y2Ba试着猜测对方的真实想法或感受gydF4y2Ba
• 排练gydF4y2Ba你接下来要说什么gydF4y2Ba
• 判断gydF4y2Ba你并不是真的在听，因为你已经下定决心了gydF4y2Ba
• 做梦gydF4y2Ba只半听半听，因为他们说的话会勾起你的回忆gydF4y2Ba
• 建议gydF4y2Ba你是一个伟大的问题解决者，寻找他们问题的解决方案gydF4y2Ba
• 出轨gydF4y2Ba改变话题，把谈话引到另一个方向gydF4y2Ba
• 是正确的gydF4y2Ba如果有人反馈给你一些你不喜欢的东西，你就不能听到批评。如果你不能承认错误，你就不能改变……gydF4y2Ba

大多数人都知道Mehrabian教授进行的经典交流研究，55%的交流是非语言的(你的肢体语言，手势，表情，你的站立或坐姿)，38%的交流是声音的(你的音调和音高，你说话的速度)，只有7%的交流是语言的(你使用的单词)。gydF4y2Ba

Mehrabian理论的价值涉及到沟通，其中情感内容是重要的，正确理解它的必要性是巨大的。这通常适用于管理和商业，动机和态度对结果有至关重要的影响，但也适用于我们所有倾听的方法，以及能够从说话者那里获得线索(和“线索”!)gydF4y2Ba

“我喜欢听。通过认真倾听，我学到了很多东西。大多数人从来不听。”欧内斯特·海明威gydF4y2Ba

倾听理论gydF4y2Ba

奥托·沙默(Otto Scharmer)在他的新书《U理论》(Theory U;引领未来”。他描述了四种类型的倾听:gydF4y2Ba

听力1:下载gydF4y2Ba

“是的，我已经知道了。”他把这种类型的倾听称为“下载”——通过重新确认习惯性判断来倾听。当你所处的情境中，发生的一切都证实了你已经知道的事情，你就是在通过下载来倾听。gydF4y2Ba

听力2:事实性的gydF4y2Ba

“哦，看那个!”这种类型的倾听是事实或以对象为中心的:通过关注事实和新的或不确定的数据来倾听。你专注于你已经知道的不同之处。实事求是的倾听是良好科学的基本模式。你让数据和你对话。你问问题，然后仔细注意你得到的回答。gydF4y2Ba

听力3:共情gydF4y2Ba

“哦，是的，我完全了解你的感受。”这种更深层次的倾听是共情倾听。当我们进行真正的对话并仔细倾听时，我们会意识到我们的倾听来源发生了深刻的变化。有时，当我们说“我知道你的感受”时，我们强调的是一种精神上的或抽象的认识。但要真正体会别人的感受，我们必须有一颗开放的心。只有一颗开放的心才能让我们有与他人直接交流的共情能力。当这种情况发生时，当我们进入关系的新领域时，我们会感到深刻的转变;我们忘记了自己的计划，开始通过别人的眼睛看世界。gydF4y2Ba

听力4:生成性gydF4y2Ba

“我无法用语言表达我的经历。我整个人都慢下来了。我感觉更安静，更真实，更真实。我与比自己更大的东西相连。”这种类型的倾听超越了当前的领域，将我们连接到一个更深层的涌现领域。他把这种层次的倾听称为“生成性的倾听”，或者从未来可能性的新兴领域来倾听。这种层次的倾听不仅要求我们敞开心扉，也要求我们敞开意志:我们与最高未来相连的能力gydF4y2Ba

Scharmer的前提是，虽然这4个层次都有用，但当你选择从第3级(移情性倾听)倾听时，你的视角会被重新引导到通过另一个人的眼睛看问题，而第4级(生成性倾听)你会意识到，在谈话结束时，你不再是谈话开始时的那个人了。这可能是一个极端的愿望，但为什么不呢?偶尔，我也会有这样的感觉，一方面我是一个被倾听的说者，与内心深处的东西搏斗，另一方面我是一个倾听客户的教练，以某种奇怪的方式，意识到这种情况正在发生。gydF4y2Ba

底线是倾听是一项艰苦的工作!在这里，你不仅要有意识地去听别人说的话，更重要的是，要试着去理解他们所传达的全部信息:你要注意发现人们的想法，而不是做假设。然而，通常情况下，先倾听的人在说话时更容易被倾听。gydF4y2Ba

“真正倾听的一个重要部分是把自己的偏见、参照系和欲望放在一边，以便从内部体验说话者的世界。”斯科特·派克gydF4y2Ba

以下是搞好听力的一些关键:gydF4y2Ba

1.gydF4y2Ba100%的关注gydF4y2Ba

暂停所有其他活动来证明你在乎。gydF4y2Ba

2.gydF4y2Ba回应gydF4y2Ba

回复可以是口头的也可以是非口头的(点头，表示感兴趣)，但必须证明你收到了信息，更重要的是，证明它对你有影响。说话时要保持和对方差不多的能量水平，这样他们就知道自己真的说得很好了，不用再重复了。gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba证明的理解gydF4y2Ba

光说“我明白”是不够的。人们需要某种证据或理解的证明。通过偶尔重申他们观点的要点，或者通过提出问题来证明你知道主要观点，以此来证明你理解他们的观点。重要的是不要重复他们说的话来证明你在听，而是要证明你理解了。当你在交流时，这两种意图的差异传递了截然不同的信息。gydF4y2Ba

4.gydF4y2Ba证明尊重gydF4y2Ba

证明你认真对待别人的观点。告诉别人“我欣赏你的立场”或“我知道你的感受”很少有帮助。你必须通过愿意在别人的理解和态度的水平上与他们交流来证明这一点。我们会很自然地调整自己的语气、语速和用词，以表明我们正在努力想象他们此刻所处的位置。gydF4y2Ba

倾听和认可他人似乎看似简单，但做好这件事，尤其是在出现分歧的时候，需要真正的天赋、自律和努力。和其他技能一样，做好倾听也需要大量的练习。如果能更多地传播良好倾听的有用性和力量的信息，那就太好了……gydF4y2Ba

你是一个多好的倾听者?gydF4y2Ba

一个有趣的练习叫做gydF4y2Ba个人听力习惯评估gydF4y2Ba在这里，你可以完成，并与别人讨论你的听力技巧，你擅长什么，你可以提高什么。gydF4y2Ba

我的教伟德betvlctor体育首页练之旅gydF4y2Ba

我写这篇文章的想法来自于我的教练朋友安妮·金布林关于写一本教练书的想法。伟德betvlctor体育首页我们已经到了一个地方，书的想法正在酝酿中，未来可能发生，也可能不会发生。与此同时，我们都特别感兴趣的一个领域是反思我们的教练之旅，我们如何以及为什么最终成为教练，以及我们如何在工作中做到最好。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

专业背景;一个迂回的旅程……gydF4y2Ba

最近，我和一位在塞恩斯伯里工作了35年的人交谈，他把我带回到上世纪80年代初我开始职业生涯的时候。大学毕业后，我在塞恩斯伯里超市(Sainsbury’s)做实习生，当时还不知道自己想做什么。虽然它不适合我作为一家公司，但我学到了组织技能、管理人员，更不用说纯粹的努力工作和长时间工作的文化了。在接下来的两年里，我在世界各地旅行，在美国、新西兰和澳大利亚工作!我回来后在英国电信公司和联合邓巴公司做项目管理和营销工作，然后在我20多岁的时候，进入志愿部门工作，并在继续和高等教育中教书。回想起来，这就是我所说的紧急方法，知道我喜欢和别人一起工作并支持他们，但不确定在哪里可以最好地利用这些技能。gydF4y2Ba

在20多岁时四处奔波之后，我30多岁时更加专注于工作，在国家和地方层面的NHS中从事健康促进工作了几年，直到我加入了“培训和企业理事会”(简称TECs)，通过国家标准的良好实践来支持各种组织在人才培养方面的发展。在过去7年的大部分时间里，我都是这样做的，先后担任执行、经理和运营总监。经过反思，事情开始对我有了启发，我至少找到了我想要的工作范围;支持员工成为最好的自己，但可能会以自由职业的方式支持组织外部的人，而不是内部的人。gydF4y2Ba

我自己和我的联合主管于2001年开始做生意:我现在已经经营Crowe Associates with Sally将近19年了，我真的很喜欢我所做的事情，混合伟德betvlctor15了1-1和团队指导和教练培训，以及一些团队促进。伟德betvlctor体育首页这不是一个顺利的计划旅程，绝对不是增量和线性的，但我看重的事实是，我没有被困在消磨时间和支付账单的事情上;工作对我来说一直是一种职业，一种我需要充满激情的东西。我也有一种感觉，随着自我意识的增强，你会找到自己需要的职业生涯之旅;当你准备好了，变化就会到来，而不是提前。gydF4y2Ba

成为教练gydF4y2Ba

当我还是部门经理和主管时，我管理过很多人，并开始至少含蓄地明白，我是在指导他们;伟德betvlctor体育首页我意识到自己不再做实际的工作了，作为高级经理，我的角色是帮助别人完成任务。gydF4y2Ba

在成为自由职业者三年之后，我报名参加了牛津布鲁克斯的研究生指导与指导课程。伟德betvlctor体育首页这是一门扎实而组织良好的课程，重点是指导理论(包括一些潜在的治疗理论)和大量的反思实践。伟德betvlctor体育首页我们还必须找到教练客户一起工作，并有定期伟德betvlctor体育首页的监督练习，因为我们找到了作为教练的脚。gydF4y2Ba

自2004年以来，我想我已经与超过350个教练客户合作过，并培训了超过200名教练成为内部教练，为他们的组伟德betvlctor体育首页织中的其他人提供支持。人们来做教练是为了应对各种各样的挑战;伟德betvlctor体育首页例如，改变职业，建立对领导的信心，努力在不断变化的组织动态中保持弹性。我还发现，一些客户在几个月的时间里完成了一个教练项目，并在一两年之后发展起来，但需要一点“教练充值”。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我自己的指导实践哲学是一种全面的指导方法，伟德betvlctor体育首页使客户能够在他们的职业和个人生活中做出有益的改变，帮助他们发展和成长。我相信，对于任何想要成长和繁荣的人来说，都有一系列复杂的心理和实际因素，这些因素有助于维持真正的变革。gydF4y2Ba

“磨锯子”gydF4y2Ba

这是一个有趣的观察培训和管理的指导和心理治疗部门，看看有多么广泛的认证方法。伟德betvlctor体育首页似乎很多人都能称自己为专业教练，gydF4y2Ba有些人没有接受过太多的培训和资格认证，或者只参加过很短的教练课程。伟德betvlctor体育首页没有明确的要求，人们有正式的认证成为教练。另一个极端是心理治疗，人们通常花5年时间接受严格的训练、监督、自己的治疗，并建立150小时的客户接触，然后才能称自己为治疗师。gydF4y2Ba

对我来说，通过完成研究生指导和指导课程，中间道路很有效。伟德betvlctor体育首页几年前，作为补充，我获得了教练协会(Association for Coaching)的高管教练认证，现在是该协会的成员，这需要持续不断的专业发展。伟德betvlctor体育首页大约两年前，我建立了一个本地教练网络，专注于发展和监督，效果非常好。伟德betvlctor体育首页我们每6周开一次会，从小组成员那里得到一些关于指导方面的理论输入，然后是我们与客户的工作监督会议，以及我们的工作概况。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

长期以来，我一直对人们行为的潜在方面和动机感兴趣。几年前，我修完了一门咨询技巧的基础课程，还有一门群体分析心理治疗的基础课程。几年前，我进一步研究了这一组，开始接受心理治疗师的培训。我这样做了18个月，开始会见客户，但工作的水平和日常业务的进行都很困难;我也觉得我是一个“足够好的”教练，可以在情况需要时，与人深入合作，以及支持自我意识和行动责任。我确实觉得，对咨询和心理治疗领域的良好心理学理解是加强我的教练实践的重要基础。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

接下来的几年gydF4y2Ba

多年来，我一直过着一种结构化的工作生活，帮助组织规划未来，制定战略和人力资源计划以及绩效管理体系，但在过去几年里，我搬了家gydF4y2Ba进入更加流畅的工作方式，专注于个人发展，指导和与团队合作，关注团队动态以及最佳人员如何相互合作。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

我想起了巴布亚新几内亚的一句谚语:“知识在成为肌肉的一部分之前只是谣言”。我已经远离了更严格的计划方法，更多地拥抱直觉和反思与少量计划的相互联系，而不是让计划处于主导地位。我一直很喜欢彼得•德鲁克(Peter Drucker)的观点:“文化把战略当早餐吃”。从我的健身方法中，我知道你可以拥有世界上所有的计划，但如果没有理解和自我反思的直觉，以及处理多次尝试改变的内在“累犯”，它们可能会失败。gydF4y2Ba

就工作而言，我的未来将是1-1和团队教练，并继续支持我与几个组织合作的内部教练项目。伟德betvlctor体育首页我目前正努力获得教练主管的正式认证。gydF4y2Ba

最后反思;我为什么要当教练?gydF4y2Ba

在所谓的帮助职业中，这是一个很重要的问题;我们为什么要这么做?对我来说，这个问题有几个答案。我从人们自我实现和克服生活中的障碍中得到巨大的乐趣。伟德betvlctor体育首页当教练是一种特权;这是一个独特的窗口，可以看到别人的生活和他们的职业和个人旅程。gydF4y2Ba

我相信我有足够的自知之明和谦虚，明白我也从工作中得到了很多。荣格在作品中塑造了一个受伤的治疗者的原型;我帮助别人做我自己需要做的事情。我也相信，在我们竭尽全力帮助客户的同时，我们也能得到我们自己需要的客户。gydF4y2Ba

我希望这篇文章能给作为教练或正在考虑成为教练的你一些启发。你可能会问自己以下几个问题:gydF4y2Ba

• 到目前为止，你的职业生涯经历了哪些阶段?如果你“按下倒带按钮”，当你回顾它时，会出现什么主题?gydF4y2Ba
• 是什么让你开始做教练的?伟德betvlctor体育首页你为什么做教练?或者如果有人考虑当教练，为什么想成为教练?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
• 你如何“磨砺锯子”，让自己不断发展?gydF4y2Ba
• 对你来说，接下来几年的教练实践是什么样子的?伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

网站正在测试中。gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页指导经理的技巧gydF4y2Ba

直线经理被越来越多地期望对员工进行指导，当他们采用教练式管理风格时，他们可以对他们的团队和整个组织产生强大的影响。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba
作为管理人员的一种方式，培训与传统的企业“命令和控制”方法伟德betvlctor体育首页有以下不同:gydF4y2Ba

• 合作而不是控制gydF4y2Ba
• 下放更多的责任gydF4y2Ba
• 少说，多听gydF4y2Ba
• 少下命令，多问问题gydF4y2Ba
• 给出具体的反馈，而不是做出判断gydF4y2Ba

这不是简单的“对人更好”的例子——委派的责任带来了表现的压力，指导经理们保持对目标和结果的严格关注。伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

为什么我们需要内向的人gydF4y2Ba

我在《卫报》上看到了这篇根据苏珊·凯恩的一本书改编的文章，我认为它提出了一些非常有趣的观点。对我来说，我在工作和在家里是有一些不同的(在工作中更外向)，但可能最自然的是我将其定义为“合群的内向者”。gydF4y2Ba继续阅读gydF4y2Ba→gydF4y2Ba

合作教练模式伟德betvlctor体育首页gydF4y2Ba

共同积极的方法来自Laura Whitworth, Karen & Henry Kimse伟德betvlctor体育首页y-House和Phillip Sandahl合著的《共同积极的指导-指导人们走向成功的新技能》，并为我们所知道和喜爱的“成长”模型提供了不同的方法……!gydF4y2Ba继续阅读gydF4y2Ba→gydF4y2Ba

卡尔·荣格会怎样看待今天的世界gydF4y2Ba

我在BBC网站上看到了这篇文章，很感兴趣，所以全文转载了它:gydF4y2Ba

“生命的午后必须有它自己的意义，而不能仅仅是生命清晨的可怜附属物。”gydF4y2Ba

卡尔·古斯塔夫·荣格50年前的今天去世了。与西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)一样，他可以说是20世纪对我们认识自我的方式影响最大的两个人之一。但马克·弗农问道，到目前为止，他将如何看待21世纪?gydF4y2Ba继续阅读gydF4y2Ba→gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页技能概述gydF4y2Ba

这个概述提供了教练的定义和详细的情况说明，以及您可以查看的其他页面，这些页伟德betvlctor体育首页面提供了其他支持框架的概述，如事务分析和NLP。gydF4y2Ba

继续阅读gydF4y2Ba→gydF4y2Ba

伟德betvlctor体育首页教练概述文章gydF4y2Ba

“伟德betvlctor体育首页教练是一种有目的的对话，也是一个可以让人思考自己正在发生什么的空间/一个‘伟大的思考’的机会(Starr 2008)。”gydF4y2Ba

在过去的几年里，我在一对一和团队教练项目中为各种客户所做的工作，是我工作中最令人满意和愉快的部分。伟德betvlctor体育首页当我感觉“在流动中”，做着我生来就该做的事情。我在牛津布鲁克斯大学(Oxford Brookes University)完成了研究生教练和指导资格，获得了教练协会伟德betvlctor体育首页(Association for Coaching)的会员资格和执行教练认证，以及心理治疗、咨询和星座理论方面的各种治疗培训，这对我的实践有所帮助。gydF4y2Ba

我为人们做的工作各不相同，从寻求改变职业的个人，建立自信，帮助人们掌握并适应新角色，以及帮助他们发展业务等其他领域。gydF4y2Ba

本部分汇集了教练技能、教练模型和方法等领域的文章，针对的是对工作中使用的模型感兴趣的客户以及从事教练工伟德betvlctor体育首页作的人。gydF4y2Ba

请在右侧的菜单中选择您感兴趣的资源。gydF4y2Ba