CBT指伟德betvlctor体育首页导方法

认知行为治疗法(CBT)是一种心理治疗帮助个人了解影响行为的思想和情感。CBT通常被用于治疗各种疾病包括恐惧症,上瘾,抑郁和焦虑,有很好的证据基础的功效。

认知行为疗法通常是短期和专注于帮助客户处理一个非常具体的问题。在治疗的过程中,人们学习如何识别和改变破坏性的或令人不安的思维模式,对行为有负面影响。
认知行为疗法的基本理念是我们的思想和感情在我们的行为中发挥着基础性的作用。例如,一个人花很多时间考虑飞机失事,跑道事故、空气和其他灾害可能会发现自己避免空中旅行。认知行为疗法的目的是教导人,虽然他们不能控制他们周围的世界的方方面面,他们可以控制他们如何解释和处理的事情在自己的环境中。

认知行为疗法在伟德betvlctor体育首页教练

创意1认知行为疗法有一个很好的记录在个人在实现持久的改变。尽管CBT,顾名思义,是最常与“治疗”众所周知,其哲学立场和强大的技术可以应用在许多不同的领域。认知行为训练方法现在建立和它的大多数研究,有效和广泛使用的培训形式。伟德betvlctor体育首页现在人们普遍认为,CBT治疗房间里不仅是“最佳”但也“最好”业务指导。伟德betvlctor体育首页
•CBT一直证明协助个人实现自己的潜力,达到他们的目标。
•CBT挑战衰弱的信念,提高动机,自我价值和解决问题的能力。
•CBT始终以目标为导向,旨在促进新思想和行为,使他们成为内化成为新的有益的习惯。
•CBT满足的需求高度知识客户以及能够迎合那些学术倾向的需要。
•CBT重要的是使客户端实现独立于他们的教练教他们“教练自己”。

CBT教伟德betvlctor体育首页练CBT技术在非治疗的方法适用于日常生活的问题使个人能够迅速和有效地达到他们的目标。

一个伟德betvlctor体育首页教练CBT模型

的CBT辅伟德betvlctor体育首页导工具工作的基础上,帮助个人:
•生成扭曲的思维意识的潜力或“认知扭曲”
•提供了一个工具来“跟踪”当这些发生扭曲,和思考的方式在一个更现实的方式。

还有一个非常有用的CBT 5部分模型这需要人们通过情况下,思想,情感,身体状况和行为,帮助他们更好地理解困难的他们面临。