果断和自信
如何帮助建立、提升和发展自信和自信
建立自信和自信可能比你想象的要容易一些。“不自信”的人(换句话说，“正常人”)通常不想变成过度强势的人。当大多数人谈论想要更自信时，他们通常真正的意思是:
- “我怎样才能更有能力抵抗过度强势的人的压力和支配?””
- “我怎么能对抗恶霸(或者某个恶霸)?””
- 还有，‘我怎样才能在对我来说很重要的情况下施加更多的控制?”
对大多数人来说，纯粹的自信——为了成为主导而主导——不是一种自然行为——事实上，大多数人天生就不是自信的。强势的人的自信行为往往是由他们的个性(通常是一些不安全感)所驱动的。它不是被“训练”出来的东西。
对于任何想要增强自信的人来说，了解过度强势的人的典型性格和动机是很有帮助的，顺便说一句，这些人最让不自信的人担心。
在这一点上，解释一下领导力和主导力之间的区别也很有帮助:好的领导力是包容的、发展的，是一种追求正确的力量。好的领导不会“支配”不自信的人;它包括了他们，也涉及了他们。主导作为一种管理风格在任何情况下都是不好的。它是基于短期的奖励和结果，主要是为了支配者的利益，完全没有有效地利用团队成员的能力和潜力。
事实上，大多数过度支配的人通常都是恶霸。恃强凌弱者是内心深处非常没有安全感的人。他们主宰一切，是因为他们太没有安全感，不允许其他人承担责任和影响，这种行为通常是由于这样或那样的原因从童年开始形成的。“安全”和“不自信”的人对欺凌的反应有效地加强了占主导地位的欺凌行为。恃强凌弱者为所欲为。这种恃强凌弱的主导行为得到了回报，所以它一直存在。
强势的、恃强凌弱的人，通常从很小的时候就开始积极地习惯于欺凌行为，因为用他们自己的话说，这种行为是有效的。他们自己的条件通常涉及满足他们的自我和自私的驱使，以自己的方式，控制，获得地位(通常由缺乏安全感的雄心勃勃的父母植入)，操纵，做出决定，建立帝国，收集成就的物质标志，金钱财富，特别是建立保护机制，如“唯唯是道”的追随者(“保镖”)，免受挑战和干扰，审查，判断等。童年早期的经历在形成恶霸的过程中起着重要作用。欺凌者既是受害者，也是侵略者。尽管这对任何一个被他们行为所伤害的人来说都是一个艰难的要求，但他们实际上值得同情。
不自信的人通常不渴望成为过度强势的人，他们当然也不希望成为恶霸。当大多数人谈论想要更自信时，他们真正的意思是“我想更有能力抵抗过度强势的人的压力和统治。”“做到这一点并不难，使用上面这些简单的技巧甚至可以让你非常享受和满足。”
重要的是，不自信的人应该明白他们真正的位置——一个真正的起点:不自信的行为通常是力量的标志，而不是软弱的标志，而且通常在大多数情况下这是最合适的行为——不要被愚弄，以为你总是必须更自信。
了解你想要达到什么程度:你想要什么样的自信?可能是为了保护自己，控制自己的选择和命运(使用下面的技巧相对容易)，而不是为了控制别人。
对于那些天生不自信的人来说，可以通过一些简单的方法和技巧来达到一个非常合适的自信水平，而不是试图采取一种通常更自信的个人风格(这可能会适得其反，给人带来压力，因为这不是自然的)。想要变得更自信的人，在面对更具主导地位的人物或影响力之前或在处理他们想要施加更多控制的情况时，只要使用这四种行为中的一到两种，就能极大地提高他们的有效影响力和力量。这里有一些简单的技巧和方法来培养自信和更坚定的行为。
果断和自信的方法和技巧
- 了解你的事实并掌握它们。
- 预测别人的行为，并准备好自己的反应。
- 准备并使用好的开放性问题。
- 重新调整和练习你自己对攻击的新反应(在你经常阅读的地方展示积极的文章——这是一个被证明成功的技巧)。
- 要相信，只要你愿意，你自己的能力和风格最终会发挥作用。
- 同情欺负弱小的人——他们实际上需要同情。
- 读一些鼓舞人心的东西，这些东西可以增强你对正确价值观的信念，以及你自然风格和自我中所有美好的东西，例如，Desiderata，纳尔逊·曼德拉的就职演讲，吉卜林的如果:你会有自己难忘的语录和名言……)了解你的事实，并掌握它们
确保你事先知道所有的事实——做一些调查，并准备好手头的资料(必要时分发副本)。恃强凌弱者通常不准备事实;他们通过威吓、武力和声誉来统治。如果你知道并能拿出事实来支持或捍卫你的立场，那么侵略者就不太可能准备好任何应对措施。当你知道一种情况即将发生，而你又想对这种情况产生影响时，准备好你的事实，做研究，做统计，获得事实和数据，征求意见和观点，能够引用资料来源;这样你就能有一个坚定的理由，也能极大地提高你有组织和坚定的声誉。
预测别人的行为，并准备好自己的反应
预测别人的行为，并准备好自己的反应。在脑海中角色扮演事情可能会如何发生。根据你认为可能发生的不同情况来准备你的回答。让其他人准备好支持和保护你。做好充分的准备会增加你的自信，让你在重要的事情上更加自信。
准备并使用好的开放性问题
准备和使用好的问题来暴露别人论点中的缺陷。在任何情况下，提出好问题都是获得主动权、让别人泄气的最可靠方法。霸凌者最不喜欢的问题是深刻的、建设性的、尖锐的和探索性的，特别是如果这个问题暴露了他们缺乏思考、准备、考虑和咨询。例如:
- “你(对你所说的或声称的)有什么证据?””
- “这件事你请教了谁?””
- “你是如何寻找替代解决方案的?””
- “你是如何衡量(你说什么都是问题)的?””
- 如果你实施了你的解决方案，你将如何衡量它的真正有效性?”
- “对于在其他情况下有效的不同解决方案，你有什么看法?””
不要被人忽悠。坚持你的立场。如果这个问题被回避或忽略了，回到这个问题上，或者重新措辞(你也可以准备这个问题)。
重新调整和练习你自己对攻击的新反应
重新调整你对支配你的人的反应，特别是建立你自己的“触发反应”，给自己“思考的时间”来防止自己被推倒，面对别人试图毫无理由地支配你的时候，“像砖墙一样”。试着想象自己以一种更坚定的方式行事，说更坚定的事情，提出坚定清晰、探索性的问题，并提出准备充分的事实和证据。
在心里练习说:“等一下，我需要考虑一下你刚才说的话。”也要练习说“我不确定。”这件事太重要了，不能马上做决定。”Also ‘I can’t agree to that at such short notice. Tell me when you really need to know, and I’ll get back to you.’ There are other ways to help resist bulldozing and bullying. Practice and condition new reactions in yourself to resist, rather than cave in, for fear that someone might shout at you or have a tantrum. If you are worried about your response to being shouted at then practice being shouted at until you realise it really doesn’t hurt – it just makes the person doing the shouting look daft. Practice with your most scary friend shouting right in your face for you to ‘do as you are told’, time after time, and in between each time say calmly (and believe it because it’s true) ‘You don’t frighten me.’ Practice it until you can control your response to being shouted at.
相信自己的能力最终会发挥作用吗
不自信的人有不同的风格和方法相比，主导，咄咄逼人的人和恃强凌弱。不自信的人通常在流程、细节、可靠性、完成事情(别人已经开始了)、检查、监控、沟通、解释和理解以及与他人合作等方面都非常强大。这些能力都有可能让一个没有正当理由的欺凌者倒台。找出你的优势和风格，并用它们来捍卫和支持你的立场。再大的脾气也敌不过组织严密的防守。
同情霸凌者
重新发现这样的信念:不自信的行为实际上是可以的——有问题的是恶霸。同情那些威胁你的人会让你在心理上处于优势地位。攻击者通常是那些不被爱的孩子，或者是那些被迫实现父母愿望的孩子。善待他们。在许多方面，他们仍然是孩子。