“对我自己来说，我形成了一个小概念，即艺术通常是免疫系统的心理组成部分。当身体试图从任何压力、冲击或感染中治愈自己时，意识中相应的和谐就是艺术。因此，我们不断地努力使自己振作起来，应对困难、伤害、威胁和恐惧，在心理层面上表现为艺术。我们现在可能不认为这是我们所做的最有价值的事情，但在任何过去的文明中，我们想要保存的就是他们的艺术。因为它仍然作为药物对我们起作用”(泰德·休斯)
我最近参加了一次“An Duir”网络会议，我们不知何故谈到了创造力的话题:它是什么，它是如何工作的，无论是有意为之还是偶然为之，我们都拥有创造力吗?
是什么?
“创造性”是当今世界最流行的形容词之一。每个人都想成为一个有创造力的人，找到一个有创意的解决方案，想出一个原创的商业想法，或者在他们的工作或“娱乐”中表达他们的创造力。“创造性”这个词有很多同义词:巧妙的，聪明的，多产的，创新的，有天赋的，有灵感的，有发明的，原创的，刺激的。但是这个词到底是什么意思呢?我们怎样才能激发自己的创造力呢?
创造力是把新的和富有想象力的想法变成现实的行为。创造力的特点是能够以新的方式感知世界，发现隐藏的模式，在看似不相关的现象之间建立联系，并产生解决方案。创造力包括两个过程:思考，然后是创造。有人可能会说，如果你有想法，但不付诸行动，你有想象力，但没有创造力;把这两个元素放在一起(思考+生产=创造力)是一个有趣的观点，并为想象的潜在梦幻性添加了一个硬的、务实的边缘。
创造力是一种涉及发现新想法或概念的心理和社会过程。它是一种创造或以其他方式带来具有价值的新事物的能力——可能是问题的新解决方案，一种新方法或装置，或一种新的艺术对象、形式或思想。无论哪种方式，创造性思维的最终结果都是原创的和有用的。我也认为它不一定要有社会用途;它可能只是为了创造者的利益……
我们都有创造力吗?
有许多个性特征已被证明与创造性生产力有关:
- 一定程度的自信对于想要创造新事物的人是有用的;一个能把抑制的声音最小化的方法
- 允许非常规思维和好奇心的能力;如今，我们平均每周会听到多少次“跳出框框思考”这句话!
- 类似地，能够产生发散性思维——一种旨在在短时间内产生许多不同想法的思维形式
好吧，所以我们不可能都成为毕加索，或莫奈，或者在更现代的基础上换成音乐，一个威勒或阿黛尔。我认为有一种倾向是不认为自己是有创造力的，而实际上我们是在以一种小的、渐进的方式工作，特别是当我们在艺术、媒体或写作等不被视为明显有创造力的领域工作时。
”虽然没有人能否认，有些人似乎天生就有特殊的创造性倾向，但研究表明，任何人都可以增加他们提出新的原创想法的机会- - - - - -甚至有备受追捧的啊哈!经验- - - - - -也就是说，如果他们只沉浸在不为人知的创造过程中。”(米切尔Ditkoff)。
我认为创造力有许多不同的表达方式;最明显的是在我们每周花费大量时间的工作中;对我来说，就是设计一个关于团队指导的新课程，写一篇文章，思考让更广泛的利益相关者参与合作伟德betvlctor体育首页课程的新方法。它也存在于我们工作之外的生活中:在家里，在我们的照片中，在我们的音乐中，在我们的烹饪中，在我们的写作中，在我们用来表达自己的语言中，无论我们是实际的消费者还是创作的生产者。就我个人而言，我的很多创造力都是通过我为自己做的活动来发泄的:坐下来弹一个小时钢琴，写一篇文章，甚至看着我坐在里面的房间，想知道如果它以不同的方式安排是否会更美观或更实用!
这一切都是计划好的还是偶然的?
托马斯·爱迪生(Thomas Edison)谈到过99%的汗水和1%的灵感，但我想知道其中是否有“处于创造性区域?”菲利普·拉金(Philip Larkin)说过:“大多数事情都不是故意的”，我认为当我们处于一个创造性的空间时，会有很多偶然的发现。在亚历山大技术中，有一种说法是进步“当准备遇到机会”。
也许我们需要处在一个能够接受和开放创造性冲动的空间;Mihaly Csikszentmihalyi在TED上有一个关于“心流”的很好的演讲，当我们迷失在我们正在做的事情的快乐中，这是幸福的秘密之一
我还想知道，创造者的开始和他或她最终的结果是否有时完全不同;我们会遇到很多关于伟大艺术作品的文章，它们的内心仍然保留着一个谜:蒙娜丽莎在微笑吗?天堂阶梯的歌词到底是什么意思(我们会知道吗?!)，更不用说对书籍和诗歌的多种解释....
创造力的阶段
戈尔曼和考夫曼在今天的一篇心理学文章中谈到了创造力阶段的要素。你出去慢跑，完全放松，脑子里一片愉快的空白。然后，你突然想到了一个问题的解决方案，这个问题你已经思考了几个星期了。你不禁会想，为什么以前没有想到呢?在这样的时刻，你已经接触到创造精神，难以捉摸的缪斯好主意....
准备
灵感的闪现是一个过程的最后时刻，这个过程有不同的阶段——创造性解决问题的基本步骤。第一个阶段是准备，你要搜索任何可能相关的信息。就是让你的想象力自由遨游。善于接受，能够开诚布公地倾听，这是一项至关重要的技能。自我审查是一种障碍，这种内在的判断声音将我们的创造精神限制在我们认为可以接受的范围内。这是一个对你低语的声音，“他们会认为我很愚蠢”，或者“这行不通”。但我们可以学会识别这种声音或判断，并有勇气不理会其破坏性的建议。
孵化
一旦你仔细考虑了所有相关的部分，并将你的理性思维推向极限，你就可以让问题慢慢发酵。这是孵化阶段，当你消化你所收集到的一切。在这个阶段，很多事情都发生在你的集中意识之外，在无意识中:“你睡在上面。”
潜意识远比意识更适合创造性的洞察力。想法可以自由地以新的模式和不可预测的联系与其他想法重新组合。它也是你所知道的一切的仓库，包括那些你不能轻易唤醒意识的东西。此外，潜意识以超越语言的方式与我们对话，包括丰富的感觉和感官的深刻意象。
当我们不思考任何特别的事情时，我们更容易接受潜意识的洞见。这就是为什么白日梦在寻求创造力时如此有用。在创作过程中，任何时候做白日梦和放松都是有用的:洗个澡，长时间开车，安静地散步，在安静的房间里坐几分钟。
照明
如果幸运的话，沉浸和做白日梦会让你顿悟，当答案突然不知从哪里冒出来时。这是一个受欢迎的阶段——一个通常获得所有荣耀和关注的“尤里卡”时刻，人们为之流汗和渴望的时刻，感觉“就是它了!”但是仅仅是这个想法还不是一个创造性的行为。
翻译
最后一个阶段是转化，也就是把你的见解转化为行动;它对你和其他人都很有用。它可能只适合你以及一种鼓励你在喜欢的事情中“流动”的方法。
获得创造力的途径
富有创造力并不是“艺术家的专利”;我们都以这样或那样的方式拥有它- 挑战我们所做的极限，接受挑战
- 通常，尽管并非总是如此，但创造力来自于努力和突然的灵感。创造力需要经验和努力
- 当你在思考一个概念时，这意味着你的左右脑都在工作
- 保持积极的一面，尽量不要听压抑的声音
- 朱莉·伯斯坦的TED演讲相信创造力来自破碎的地方，来自我们生活中面临的问题和挑战
- 从信任的人(朋友和评论家)的多种意见和输入中提高创造力，帮助测试想法
- 从你的日常工作中休息一下
- 广泛的阅读
- 找到你“内在的创造性孩子”!
- 我必须承认，我的一些文章想法是在会议进行得太久的时候产生的，我的大脑已经无法集中注意力，开始自由运转了!
“无论你认为你为他们工作有多努力，你的知识和技能都不是你自己的。他们是给你的礼物。表达感谢的最好方式就是把它们送人”(摘自我们应该教给急救技术新人的101件事)