幸福生活的七大原则
现在我已经50多岁了，我一直在面对中年危机，心中牢记着但丁的不祥之言。他在《地狱》中描述了自己的中年状况。我的中年生活比这要积极得多，但这仍然是一个思考和反思的时期，以及关于下一步该做什么的问题?
“我发现自己在一个黑暗的森林里，因为正路迷路了。啊，要说出那是什么木头是多么困难啊;狂野，崎岖，严酷。一想到它，我就又害怕起来!”(但丁)
我读了很多书，发现了一些关于积极生活和精神生活的好书。无论是在文学上还是在商业上，这些想法中似乎都有很多“7”;智慧的七种低语，成功的七种精神法则，高效人士的七个习惯，等等(更不用说七个小矮人，七宗罪和七喜了)。
所以，还有什么更好的时间来创造我自己的幸福生活的七条法则，来驱散年龄的沮丧!
1.活在当下
很多文献和自助都在指导这一点，但有时很难付诸实践……佛教徒谈论活在当下，欣赏我们此时此地所拥有的一切。在我们日益疯狂的生活中，有这么多的倾向，思考我们以后、明天、下周要做什么，或者为昨天发生的、已经发生过的事情而烦恼。克里斯汀·鲍德温(Christine Baldwin)概述了一种呼吸技巧，鼓励你放慢速度，并注意你所处的位置，称为(我亲切地称之为)“lbw”技巧;放下(眼前的想法和担忧)，待在这里(此刻内心正在发生什么)，想想接下来会发生什么?她的书值得一读(见末尾的链接)，但确实说明了意识到我们生活中的每一刻的必要性
这是一个很难掌握和保持的概念，但重要的是尝试保持一个更广泛的认知元素。威廉·布莱克说“如果感知之门被净化了，每一件事物在人看来都将是无限的。因为人类已经把自己封闭起来，直到他通过洞穴的狭窄缝隙来看待一切。”我认为，学会活在当下的一部分，也是围绕着创造反思和冥想的空间，我越来越多地试图找到这一点;我还没有达到一些教学建议的每天两个1小时的时间，但正在努力!
2.当生活出现问题时，保持积极和“加油”的应对机制
我在关于自尊的文章中写过一些，我相信积极自信是一种天赋。有些人把它当作自然产生的泉水;其他人必须更努力地工作才能产生这种效果。然而，我们都不时地与失去它作斗争，如果它在生活中周期性的痛苦和不幸中失去了，我们需要创建应对机制来找回它。我称之为“反弹”，当这些事情再次发生在平静和阳光充足的水域时，了解和理解你需要做些什么是值得的……
3.养育家人和朋友
最近看到所有参加我50岁生日派对的人都聚在一起，这让我意识到直系亲属、亲生家人和好朋友是多么重要。我在土耳其旅行时遇到的一个人对我说:“如果你能用双手的手指数清你有多少真正的朋友，你是一个幸运的人。”
我们可能都听过这样的说法cliché，但在危机中会支持你的好朋友，懂得真正的回报意味着什么，是非常宝贵的。
4.保持健康
我曾在其中一个博客上写过锻炼的好处，最近几个月不知何故重拾了这个习惯。在我二三十岁时，我经常踢足球、壁球和网球，后来就失去了这个习惯。我想我现在已经把它作为我生活中的一部分，就像刷牙和洗澡一样。所有开始出现的疼痛并没有完全消失，只是没有那么普遍了。这不仅仅是因为葡萄糖胺!
5.做你最喜欢的(大部分)并且有激情的事情
显而易见的说法?也许吧，但有些人在成长过程中被告知，他们讨厌做的事情对他们有好处，而且“塑造性格”。虽然我很感激自己的数学水平达到了O级，但我很难掌握对对数、如何使用量角器、切线和余弦的持续需求。
我想说的是，重要的是不要在生活中梦游，做一些你觉得很矛盾或实际上不喜欢的事情(尤其是你的工作)。我们不是为这个而生的。正如纳尔逊·曼德拉(Nelson Mandela)在就职演说中所说的那样(其实他是在引用别人的话，但感情很重要):“我们最害怕的不是我们能力不足。我们最深的恐惧是我们的力量不可估量。最让我们害怕的是我们的光明，而不是黑暗。我们问自己，我是谁，我是聪明的，华丽的，有才华的，难以置信的?事实上，你又能不是谁呢?”
在这个原则中还有一些关于诚信的东西;做真实的自己，认识到你的优势是你能做好的事情。
6.为他人着想
无论我们是否相信利他主义的概念，在现实和情感层面上，为他人服务是件好事，因为这是亲密关系的根源，也是人类最大的力量。
Deepak Chopra说:“每段关系都是一种给予和索取。给予产生接受，接受产生给予。上升的必然下降;出去的东西一定会回来"
7.始终保持发展
在我看来，这是个人的激情和一生的事业。我在工作和社交中遇到的一些人已经“僵化”了，似乎陷入了困境，固步自封。我确实认为命运或其他什么东西，每天都会为我们提供机会和想法，如果我们选择去看的话。斯蒂芬·柯维称之为"磨锯子"就像汽车或任何其他复杂的工具需要定期的护理和维护一样，人的身体和心灵也需要定期的护理和维护。
我把灵性也包括在其中。不一定是宗教，而是一种比我们生活的小画布更广阔的背景感。对一些人来说，这是自然和风景的力量，对另一些人来说，这是给予和支持的生活。
对我来说，我的激情之一就是写作，我可能会把它写成一本书;可能是天上掉馅饼，但基于原则5:我经营着一家成功的企业，在世界各地旅行和工作，录制了一张音乐专辑，在家庭中获得了很多幸福和爱，以及许多其他我引以为傲的事情，所以为什么不呢?“每段关系都是一种给予和索取。给予产生接受，接受产生给予。上升的必然下降;出去的东西一定会回来"Deepak Chopra
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