沙鼠在永恒的轮子上，跑得越来越快
以什么来限制速度?一个从未静止的过去
在学术、音乐、做好事(晚上出去的时间比在家的时间多)
因为我害怕如果我停下来反思会发生什么。
巧妙地与世界的即时技术，无尽的事业高峰攀登，迅速说疯狂
当感知之门慢慢地，痛苦地打开
我坐在家里的篝火旁，在繁忙的街道之间
让平静和独处的时间慢慢展开
我的身体叹气感谢上帝，并渴望得到更多
在我被巨大的吸尘器吸进下周的清洁计划之前。
简单地说，我的身体因疲劳而感到缺乏几年前的步伐
它仍然努力工作，竞争，运行，但它需要更多的恢复时间
我的心灵和思想慢慢被岁月、智慧和反思所浸透
开始理解和直觉的路线，我将采取如果这匆忙结束。
这个想法
我写的那首关于休息的诗可能看起来有点消极，尤其是关于我所做的我热爱的工作。这并不是我的本意，而是我越来越意识到，休息是我生活中重要的一部分，而不仅仅是我偶尔会放弃的短暂奢侈。
我们生活在一个崇尚工作、效率和速度的世界，所以当我花时间无所事事时，我就会感到内疚。在最严重的情况下，我称之为“匆忙症”。我也明白，有些属于外部世界，有些属于我内心的风景和历史。外部世界催促我制定计划、目标和最后期限，但我的内心世界也设定了我做事的节奏，经常在我说要做的事情之前就把文件和报告还给别人，在周末列一个“要做的事情”清单(尽管公平地说，我已经很久没有这样做了!)，思考所有我还没有抽出时间去做的事情。
也许这个想法与我在新西兰生活时第一次遇到的“圆形tuit”墙板是相反的。20世纪的某个时候出现了一首流行的诗，其中使用了play这个词，而这个词来自短语“当我有空的时候”。Round Tuit是一种可以作为任何拖延、拖延和拖延任务的人的激励工具。但如果你的思想和身体告诉你，你真的不想做那件事，会发生什么?我们听到了很多关于战胜拖延症的建议，但很少有人告诉我们为什么我们最终可能做不到某件事。在培训伟德betvlctor体育首页课程中，我们经常使用“尺度问题”来评估某人坚持到底的动机;你到底有多想这么做?
“休耕地”
瑜伽教练JC·彼得斯(JC Peters)把休闲田比喻成花时间放松、看垃圾电影和电视剧的形象。她认为这是出于同样的原因，种植领域有时需要休耕。农民偶尔会耕种一块通常种植玉米或小麦等作物的土地，只是在生长季节不播种。空白的，未播种的空间是“休耕田”。
在这段显然什么都没有的时间里，土壤正在再生，并恢复其肥力，以便在下一个季节它将准备好生长。农民们没有对土壤进行处理，没有向土壤中注入肥料，没有种植更好的种子，也没有用魔法棒拨弄土壤。他们只是让开了。
我们非常想掌控自己的生活、健康和幸福。她谈到了瑜伽和健康社区，那里有很多在传统医学中找不到的额外工具。那么他们会怎么做呢?他们不断地搅乱我们的身体问题和心理健康——牺牲了简单的、谦卑的药物——让开。
她认为我们是一种文化人的行为，而不是人．我们没有休息的习惯，让身体和思想做他们神秘的内部工作。你有没有试过一个人去咖啡店喝咖啡——也许只是看着窗外?
我自己的比喻
我自己的比喻是“自我培养的水箱”或水库;这是一个像水库一样的水箱;你一直在用它来给予他人，支持，与家人、伴侣、朋友和同事在一起。
然而，你需要为自己填满它，也需要给予，否则水库就会干涸;这可能来自于做一些你觉得能让你精力充沛的事情。对于一些人来说，这些是“内部参考”，比如读书，或者溜出去安静地洗个热水澡;对另一些人来说，这是与朋友共度时光，或出去做运动或看电影。这在一定程度上取决于如何实现内向的或外向的你就是，所以知道你的“填充机制”是什么，并坚持下去是很重要的。
花点时间休息一下，填满你的水库，或者任何对你有用的形象，无论是一天结束时的几分钟，还是压力或创伤事件后的几个月的安静，都可以重新创造你的创造力，能量，以及其他你甚至不知道自己需要的东西。相信你的休耕地，当生长季节到来时，它就会准备好。
资源
一些关于过着平静的生活