什么是依恋?
用法与例句:“年幼的孩子，无论出于何种原因被剥夺了母亲或替代母亲的持续照顾和注意，他们不仅会因这种剥夺而暂时不安，而且在某些情况下还会受到持续的长期影响”(约翰·鲍尔比)
依恋是一种特殊的情感关系，涉及舒适、关心和快乐的交换。依恋研究的根源始于弗洛伊德关于爱的理论，但另一位研究人员通常被认为是依恋理论之父。鲍尔比同意精神分析的观点，即童年早期的经历对以后生活的发展和行为有重要影响。我们早期的依恋类型是在童年时期通过婴儿/照顾者关系建立起来的。除此之外，鲍尔比认为依恋有进化的成分;它有助于生存。“与特定个体建立强烈情感纽带的倾向是人性的基本组成部分”(Bowlby, 1988,3)。
依恋指的是你与他人相处的特殊方式。你的依恋方式形成于你生命的最初阶段，也就是你生命的头两年。一旦确立，这种风格就会一直伴随着你，并在你如何与亲密关系和如何养育你的孩子中发挥作用。了解你的依恋类型是有帮助的，因为它能让你洞察到你在童年时期的感受和发展。它还阐明了你作为一个成年人在情感上受到的限制，以及你需要改变什么来改善你的亲密关系以及你与自己孩子的关系。
“不能传达给他人的东西也不能传达给自己。”
约翰·鲍尔比(John Bowlby)对儿童与父母分离时产生的强烈痛苦的调查，使他定义了他所谓的依恋行为系统。玛丽·安斯沃思(Mary Ainsworth)后来的研究明确区分了依恋类型(即依恋类型)，包括安全型、回避型、矛盾型和无序型。当代研究表明，这些童年时期的早期经历在成人关系中重演，取决于我们如何互动，以及我们对另一半的期望。
艾伦·肖尔、丹·西格尔、马里昂·所罗门、大卫·沃林、瑞秋·海勒、阿米尔·莱文、苏珊·哈特、斯坦·塔特金、埃琳·巴德、贝塞尔·范德科尔克和帕特·奥格登等专家对依恋理论进行了进一步研究。目前在这一领域所做的研究在理解依恋类型的情感和新生物学起源方面表现出了巨大的希望。这种理解，以及现代脑科学对大脑可塑性的揭示，给了我们一个令人兴奋的机会，将破坏性的关系模式转变为建设性的行为，从而导致更好、更深入、更持久的成人关系。
早期依恋模式
年幼的孩子需要与至少一个主要的照顾者建立关系，以便他们的社交和情感发展正常进行。没有这种依恋，他们将遭受严重的心理和社会障碍。在最初的两年里，父母或照顾者对婴儿的反应决定了他们的孩子形成的依恋模式。这些模式将继续引导孩子作为成年人在未来人际关系中的感受、想法和期望。
依恋的特征
鲍尔比认为依恋有四个显著特征:
1）邻近的维护-渴望靠近我们所依恋的人。
2)安全港-在面对恐惧或威胁时，回到依恋形象寻求舒适和安全。
3）安全的基础依恋形象作为安全的基础，孩子可以从中探索周围的环境。
4）分离的痛苦-在没有依恋形象时产生的焦虑。
在20世纪70年代，心理学家玛丽·安斯沃斯在她现在著名的“奇怪的情况”研究中进一步扩展了鲍尔比的开创性工作。这项研究观察了12到18个月大的儿童对一种情况的反应，在这种情况下，他们被短暂地单独留在家里，然后与母亲团聚(Ainsworth, 1978)。
基于这些观察，Ainsworth总结出三种主要的依恋类型:
1）安全的依恋,
2)矛盾-不安全依恋
3）avoidant-insecure附件。
研究人员Main和Solomon(1986)增加了第四种依恋类型disorganized-insecure附件．许多研究都支持安斯沃斯的结论，更多的研究表明，这些早期的依恋类型可以帮助预测未来的行为。
安全附件:
理想情况下，从婴儿六个月到两岁，他们会对一个与他们合拍的成年人形成情感依恋，也就是说，在与他们的互动中，这个成年人是敏感的，有反应的。在孩子一生的这段时间里，这种依恋形象始终如一地照顾着孩子，这是至关重要的。在第二年，孩子们开始把成年人作为一个安全的基地，从中探索世界，变得更加独立。处于这种关系中的孩子安全附呈。
逃避型的附件:
有些成年人在情感上遥不可及，结果，他们对孩子的需求麻木不仁，也不知道。当孩子受到伤害或痛苦时，他们几乎没有反应。这些父母不鼓励哭泣，鼓励独立。通常他们的孩子很快就会长成能照顾自己的“小大人”。这些孩子不需要别人的任何东西，自给自足。他们形成了一个逃避型的与不协调的父母的依恋。
矛盾/焦虑的附件:
有些成年人对他们的孩子总是不协调。有时他们的反应是适当的和养育的，但有时他们是侵入和麻木不仁。有这种教养的孩子会感到困惑和不安全，不知道该期待什么样的待遇。他们经常对父母感到怀疑和不信任，但同时又表现得黏人和绝望。这些孩子有一个矛盾/焦虑依恋和他们不可捉摸的父母．
混乱的附件:
当父母或照顾者虐待孩子时，孩子会体验到身体和精神上的残酷和可怕的行为，这是危及生命的。这个孩子陷入了一个可怕的困境:她的生存本能告诉她要逃到安全的地方，但安全正是让她害怕的人。依恋形象是孩子痛苦的根源。在这种情况下，孩子们通常会脱离自我。他们脱离了正在发生在他们身上的事情，他们正在经历的事情从他们的意识中被封锁了。处于这种矛盾状态下的孩子们无组织的与他们可怕的父母形象的依恋。